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Erschaffe die beste Version von dir: Wer würde nicht gern dieses und jenes an sich selbst ändern Sich von unnötigem Ballast und schlechten Gewohnheiten befreien Den Körper, die Gesundheit und Lebenskraft, das Glück und Wohlbefinden besitzen, das man sich in seiner schönsten Fantasie ausmalt Ralf Bohlmann ist der Experte, wenn es darum geht, sich die richtigen Ziele im Leben zu setzen, sie konsequent zu verfolgen und umzusetzen. In seinem ersten Buch Erschaffe die beste Version von dir beschreibt er, wie das jedem von uns möglich ist. Sein ganzheitlicher Ansatz zielt auf fünf entscheidende Lebensbereiche ab. Bohlmann erklärt, worauf es bei der Ernährung, bei Bewegung und Sport, bei Entspannung und Stressmanagement, beim Schlaf und beim Denken wirklich ankommt. Er gibt dem Leser die richtigen Tools an die Hand, um grosse Ziele zu formulieren, Hindernisse aus dem Weg zu räumen und sich das Know-how zur Umsetzung anzueignen.Mit wenigen einfachen Formeln in den fünf Lebensbereichen, ohne Diät und Crash-Programm, kann jeder seine beste Version erschaffen. Ebook.

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Du willst dich jeden Tag gut fühlen, schlank, fit, stark, gesund und voller Energie und Lebensfreude - einfach so, wie du dir die beste Version von dir selbst vorstellst? Mit dem 7-Schritte-Programm von Ralf Bohlmann ist das möglich. Ralf Bohlmann, zertifizierter Coach, Kommunikationstrainer und einer von Deutschlands beliebtesten Podcastern für Gesundheit, Fitness und Ernährung, ist der Experte, wenn es darum geht, den optimalen Lebensstil zu finden. Er zeigt dir, wie du es schaffen kannst, das Idealbild von dir selbst zu erreichen, indem du dir die richtigen Ziele im Leben setzt und sie konsequent verfolgst. Ob Ernährungsumstellung, mehr Bewegung und Sport, Entspannungsmethoden und Stressmanagement oder Verbesserung deiner Schlafgewohnheiten - mit simplen Analysetools kannst du herausfinden, an welchen Bereichen in deinem Leben du arbeiten musst, und Strategien entwickeln, um Blockaden aus dem Weg zu räumen, Prioritäten zu überprüfen, Stärken zu bestimmen und Ziele zu definieren. So gelingt dir Schritt für Schritt der Weg in ein gesundes und glückliches Leben - bis zur besten Version von dir! PDF, 04.12.2017.

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Dein Neustart in ein gesundes und glückliches Leben, Du willst dich jeden Tag gut fühlen, schlank, fit, stark, gesund und voller Energie und Lebensfreude - einfach so, wie du dir die beste Version von dir selbst vorstellst? Mit dem 7-Schritte-Programm von Ralf Bohlmann ist das möglich. Ralf Bohlmann, zertifizierter Coach, Kommunikationstrainer und einer von Deutschlands beliebtesten Podcastern für Gesundheit, Fitness und Ernährung, ist der Experte, wenn es darum geht, den optimalen Lebensstil zu finden. Er zeigt dir, wie du es schaffen kannst, das Idealbild von dir selbst zu erreichen, indem du dir die richtigen Ziele im Leben setzt und sie konsequent verfolgst. Ob Ernährungsumstellung, mehr Bewegung und Sport, Entspannungsmethoden und Stressmanagement oder Verbesserung deiner Schlafgewohnheiten - mit simplen Analysetools kannst du herausfinden, an welchen Bereichen in deinem Leben du arbeiten musst, und Strategien entwickeln, um Blockaden aus dem Weg zu räumen, Prioritäten zu überprüfen, Stärken zu bestimmen und Ziele zu definieren. So gelingt dir Schritt für Schritt der Weg in ein gesundes und glückliches Leben - bis zur besten Version von dir! PDF, 04.12.2017.

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