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9780752266268 - Corinne Sweet, Marcia Mihotich: The Anxiety Journal - Buch

Corinne Sweet, Marcia Mihotich (?):

The Anxiety Journal (2017) (?)

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ISBN:

9780752266268 (?) bzw. 0752266268

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While some forms of anxiety are natural, even helpful, anxiety disorders can lead you into a spiral of stress and worry, and interfere with your everyday life. Practical, supportive and uplifting, this is a journal for anyone who struggles with anxiety, whether in the form of phobias, social anxiety, generalized anxiety (GAD) or day-to-day worrying. Beautifully illustrated by Marcia Mihotich, The Anxiety Journal by Corinne Sweet encourages you to use CBT techniques and mindfulness exercises to help you better understand your anxiety and help you to achieve peace and calm. Whether you're awake at 4am unable to turn off those racing thoughts, or struggling to get yourself together before a presentation, The Anxiety Journal will help to soothe stress and reduce worry, identify negative thought-cycles, and provide you with techniques to combat anxiety wherever you are.
Kategorie: Ailments & Diseases
Schlüsselwörter: The Anxiety Journal Corinne Sweet, Marcia Mihotich Adult Ailments & Diseases 9780752266268
Daten vom 02.04.2017 13:39h
ISBN (andere Schreibweisen): 0-7522-6626-8, 978-0-7522-6626-8
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9780752266268 - Corinne Sweet: Anxiety Journal - Buch

Corinne Sweet (?):

Anxiety Journal (?)

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Exercises to soothe stress and eliminate anxiety wherever you are, While some forms of anxiety are natural, even helpful, anxiety disorders can lead you into a spiral of stress and worry, and interfere with your everyday life. Practical, supportive and uplifting, this is a journal for anyone who struggles with anxiety, whether in the form of phobias, social anxiety, generalized anxiety (GAD) or day-to-day worrying. Beautifully illustrated by Marcia Mihotich, The Anxiety Journal by Corinne Sweet encourages you to use CBT techniques and mindfulness exercises to help you better understand your anxiety and help you to achieve peace and calm.Whether you're awake at 4am unable to turn off those racing thoughts, or struggling to get yourself together before a presentation, The Anxiety Journal will help to soothe stress and reduce worry, identify negative thought-cycles, and provide you with techniques to combat anxiety wherever you are.
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Kategorie: eBooks / Fremdsprachige eBooks / Englische eBooks
Schlüsselwörter: eBooks
Daten vom 02.04.2017 13:39h
ISBN (andere Schreibweisen): 0-7522-6626-8, 978-0-7522-6626-8

9780752266268

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