5 am Tag : Schnell gesund abnehmen mit Obst Gemüse - 8 Angebote vergleichen

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Mit Franziska Schenk hat der midena-Verlag ein attraktives Zugpferd gewonnen. Gemeinsam mit dem Ernährungsberater Friedrich Bohlmann hat sie einen ansprechenden Ernährungsratgeber veröffentlicht. Schenks eigene Erfahrungen, die sie miteinfliessen lässt, wirken sehr sympathisch und machen Lust auf eine gesunde Kost mit viel Obst und Gemüse. Das ist zwar ein alter Hut, dennoch leben die meisten Deutschen ungesund. Sie verzehren viel zu viel Fleisch und versteckte Fette, die träge und dick machen. Doch Abnehmen kann auch Spass machen. Statt wie bei anderen Diäten mühselig die Kalorien zu zählen und zu hungern, darf nach Herzenslust fünfmal am Tag geschlemmt werden. Zwar keine Chips, Schokolade, Leberwurst, Sahnefruchteis und Salami, dafür aber Putenwurst, Schweineschnitzel, Bananenchips und Erdbeertörtchen. Das Buch zeigt auf, wo Fett eingespart und dennoch genussvoll gegessen werden kann. 30 Gramm Fett am Tag genügen, um Pfunde purzeln zu lassen. Die ausführlichen Tipps zu Beginn werden ansprechend dargeboten. Der Köper wird es mit einem längeren Leben, weniger Krankheiten und einem jüngeren Aussehen danken. Der Rezeptteil ist sehr umfangreich. Er enthält jeweils ein ganzes Tages- und Wochenprogramm, angefangen beim Frühstück mit Beerentoast über Spiralnudeln mit Rucola und Tomaten zu Mittag, einem Snack aus Trauben bis hin zu einem bunten Blattsalat am Abend. Die Gerichte sind unkompliziert, die Zutaten ganz einfach im Supermarkt zu erhalten. Die Zubereitungszeit reicht von fünf Minuten bis zu über einer Stunde. Nicht nur Krankheiten wird mit dieser ausgewogenen Ernährungsweise vorgebeugt. Durch die vielen Ballaststoffe wird der Einzelne auch leistungsfähiger. Ein anregendes Buch für eine gesunde Lebensweise in Zeiten von BSE und MKS. --Corinna S. Heyn, Taschenbuch, Label: Midena, Midena, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2001, Studio: Midena, Verkaufsrang: 708078.

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m. Schnell-Diätplan, Abnehmregeln, Genussrezepten Mit dem Konzept "5 am Tag", hinter dem die Ernährungswissenschaft geschlossen steht: 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag, nehmen Sie ab, ohne zu hungern. Die Kost enthält darüber hinaus eine Menge Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Zusammen mit der Deutschen Gesellschaft für Ernährung präsentiert Franziska Schenk mit diesem Buch ihr Erfolgskonzept. 2001, wie neu, 439g, 160 S. Internationaler Versand, Banküberweisung.

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SCHNELLVERSAND! 1-2 Werktage. 21,2 x 16,0 x 1,4 cm, Taschenbuch Midena, 2001. 160 Seiten Etikett am Titelblatt, Tapa blanda, Label: Midena, Midena, Produktgruppe: Libro, Studio: Midena.

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160 S. : Ill. ; 22 cm Taschenbuch in gutem Zustand k5735 ISBN 3310007243.

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