Runner´s World. Laufen. Das Einsteigerbuch - 7 Angebote vergleichen

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Laufen ist längst etablierter Volkssport. Haben Sie beschlossen, endlich mit zu laufen? Aber es fehlt der letzte Kick, tatsächlich die Laufschuhe zu schnüren und los zu rennen? Den liefert Ihnen dieses Einsteigerbuch garantiert -- und zudem alle Tipps, die ein Anfänger braucht. Bei anderen Büchern muss man sich seitenlang durch physiologische Grundlagen oder Empfehlungen zur Ernährungsumstellung kämpfen. Man bekommt den Eindruck, Laufen sei für den Anfänger eine eher komplexe Angelegenheit, bei der an 1.000 Dinge zu denken ist. Thomas Steffens und Martin Grüning haben dagegen ein wohltuend reduziertes Laufbuch geschrieben, das Einsteiger nicht mit einer Fülle von Details verrückt macht. Als Redakteure des grössten deutschsprachigen Laufmagazins wissen die beiden andererseits, wo Anfänger der Schuh wirklich drückt und worauf es in den ersten Monaten ankommt. Sie räumen auch auf mit einigen fragwürdigen Tipps, die in anderen Laufbüchern zu lesen sind -- etwa, dass man bei ganz langsamem Tempo am besten abnehmen könne, oder dass auch Anfänger stets mit Pulsuhr laufen sollten. Denn ohne Messgerät ein Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln, ist viel wichtiger. Für den Anfänger ebenfalls sehr nützlich: die Tipps zum Schuhkauf und die Vor- und Nachteile verschiedener Laufuntergründe -- von Asphalt bis zum Laufband im Fitnessstudio. Für Frauen gibt es ein eigenes Kapitel mit Themen wie richtiger Sport-BH oder Laufen während der Schwangerschaft. Die wichtigsten Dehnübungen, ein paar Kraftübungen und Trainingspläne natürlich speziell für Laufeinsteiger runden diesen empfehlenswerten kompakten Ratgeber ab. Und die Botschaft ist eindeutig angekommen: Laufen ist kinderleicht! --Christian Stahl, Taschenbuch, Ausgabe: 3, Label: Rowohlt Taschenbuch, Rowohlt Taschenbuch, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2003-05-02, Studio: Rowohlt Taschenbuch, Verkaufsrang: 825479.

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Rororo ; 61030 : rororo Sport Runner`s world. Orig.-Ausg. 139 S. Ill. 22 cm. 330 gr.kartoniert. ISBN 3499610302 . Neupreis 9,90. , fast neu, ungebraucht, ungelesen. Sofortversand mit Rechnung, keine Vorauszahlung (D,A,CH)! Gewicht in Gramm: 330.

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Von Händler/Antiquariat, Davids Antiquariat + Catch-a-book, [969].
Rororo ; 61030 : rororo Sport Runner's world. Orig.-Ausg.. 139 S. Ill. 22 cm. 330 gr.kartoniert. ISBN 3499610302 . Neupreis 9,90. , fast neu, ungebraucht, ungelesen. Sofortversand mit Rechnung, keine Vorauszahlung (D,A,CH)!

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Rororo ; 61030 : rororo Sport Runner's world. Orig.-Ausg.. 139 S. Ill. 22 cm. 330 g.Kartoniert. ISBN 3499610302 . Neupreis 9,90. , verlagsneu, ungebraucht, ungelesen. Sofortversand mit Rechnung, keine Vorauszahlung (D,A,CH)!

Von Händler/Antiquariat, Antiquariat Gerald Hermann Franke Gerald Franke, 23552 Lübeck.
3 Taschenbuch 160 S. Taschenbuch Buch ist in gutem Zustand, geringe Gebrauchs- Alters- oder Lagerungsspuren. ISBN: 3499610302, 3, 2014-09-19.

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Von Händler/Antiquariat, ANTIQUARIAT Gerald Hermann Franke, [1064].
160 S. Taschenbuch 3 - Buch ist in gutem Zustand, geringe Gebrauchs- Alters- oder Lagerungsspuren.

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Unbekannter Einband Neuwertig, 12, 2014-09-19.