Ernährung. Gesundheit Equipment Rowohlt Taschenbuch 61037)
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Laufen ist und bleibt das effektivste und beliebteste Fitnesstraining, denn schon innerhalb kurzer Zeit, d. h. zwischen 30 und 60 Minuten, wird das Herz-Kreislauf-System in gesundem Masse belastet und der Stoffwechsel angeregt. Wer regelmässig läuft, schläft besser, fühlt sich dynamischer und hat bessere Laune. Ausserdem: Laufen kann man überall und zu jeder Tages- und Jahreszeit, man braucht keinen Partner und keine teure Ausrüstung. In diesem Buch findet man die am häufigsten gestellten Fragen rund ums Laufen und die besten Antworten aus der Redaktion von „Runner’s World“, dem grössten Laufmagazin der Welt. Aus ihrer langjährigen Erfahrung als Läufer und mit Läufern kennen Thomas Steffens und Martin Grüning die wichtigsten Themenbereiche, die Läufer beschäftigen. Schliesslich bekommen die beiden Redakteure täglich Dutzende von Leserbriefen. Daran haben sie sich bei der Zusammenstellung ihrer Tipps orientiert. Steffens und Grüning wissen genau, worauf man beim Schuhkauf achten sollte, welche Ausrüstung wirklich empfehlenswert ist und welche Extras überflüssig sind, welche Pulsfrequenz optimal ist und mit welcher Trainingsform und welchem Tempo man sein persönliches Ziel erreicht, wie man seinen Laufstil verbessert, was man gegen typische Laufbeschwerden tun kann und vieles mehr. Laufen – die 100 besten Tipps richtet sich an alle, die regelmässig laufen oder laufen wollen, und versteht sich als Ratgeber für alles, was mit Laufen zu tun hat. Die Informationen und Anregungen werden übersichtlich präsentiert, und man findet schnell und einfach das, was man wissen möchte. Weniger ist hier wirklich mehr: Die Autoren bringen das Wichtigste auf den Punkt und verlieren sich nicht in wissenschaftlichen Details. Als Extras bietet das Buch Trainingspläne für jeden Läufer-Typ vom Anfänger bis zum Gewohnheitsläufer, illustrierte Kräftigungs- und Dehnübungen und ein kleines Laufschuh-Lexikon. --Dagmar Rosenberger, Taschenbuch, Ausgabe: 2, Label: rororo, rororo, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2005-02-01, Studio: rororo, Verkaufsrang: 676002.

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Von Händler/Antiquariat, MEDIMOPS.
Laufen ist und bleibt das effektivste und beliebteste Fitnesstraining, denn schon innerhalb kurzer Zeit, d. h. zwischen 30 und 60 Minuten, wird das Herz-Kreislauf-System in gesundem Masse belastet und der Stoffwechsel angeregt. Wer regelmässig läuft, schläft besser, fühlt sich dynamischer und hat bessere Laune. Ausserdem: Laufen kann man überall und zu jeder Tages- und Jahreszeit, man braucht keinen Partner und keine teure Ausrüstung. In diesem Buch findet man die am häufigsten gestellten Fragen rund ums Laufen und die besten Antworten aus der Redaktion von „Runner’s World“, dem grössten Laufmagazin der Welt. Aus ihrer langjährigen Erfahrung als Läufer und mit Läufern kennen Thomas Steffens und Martin Grüning die wichtigsten Themenbereiche, die Läufer beschäftigen. Schliesslich bekommen die beiden Redakteure täglich Dutzende von Leserbriefen. Daran haben sie sich bei der Zusammenstellung ihrer Tipps orientiert. Steffens und Grüning wissen genau, worauf man beim Schuhkauf achten sollte, welche Ausrüstung wirklich empfehlenswert ist und welche Extras überflüssig sind, welche Pulsfrequenz optimal ist und mit welcher Trainingsform und welchem Tempo man sein persönliches Ziel erreicht, wie man seinen Laufstil verbessert, was man gegen typische Laufbeschwerden tun kann und vieles mehr. Laufen – die 100 besten Tipps richtet sich an alle, die regelmässig laufen oder laufen wollen, und versteht sich als Ratgeber für alles, was mit Laufen zu tun hat. Die Informationen und Anregungen werden übersichtlich präsentiert, und man findet schnell und einfach das, was man wissen möchte. Weniger ist hier wirklich mehr: Die Autoren bringen das Wichtigste auf den Punkt und verlieren sich nicht in wissenschaftlichen Details. Als Extras bietet das Buch Trainingspläne für jeden Läufer-Typ vom Anfänger bis zum Gewohnheitsläufer, illustrierte Kräftigungs- und Dehnübungen und ein kleines Laufschuh-Lexikon. --Dagmar Rosenberger, Taschenbuch, Ausgabe: 2, Label: rororo, rororo, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2005-02-01, Studio: rororo, Verkaufsrang: 566046.

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Von Händler/Antiquariat, Davids Antiquariat + Catch-a-book, [969].
Die wichtigsten und besten Tipps zu den 100 zentralen Fragen des Laufens: Lauftechnik, das beste Training, Fitness über das Laufen hinaus, die richtige Ernährug, Ausrüstung und vieles mehr. rororo Taschenbücher Nr.61037.2. Aufl. 2007. 140 S. m. Farbfotos. 23 cm.kartoniert; Gewicht 326g. ISBN 349961037X . Neupreis 9,95. 2. Auflage 2007. , fast neu, ungebraucht, ungelesen. Sofortversand mit Rechnung, keine Vorauszahlung (D,A,CH)!

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Die wichtigsten und besten Tipps zu den 100 zentralen Fragen des Laufens: Lauftechnik, das beste Training, Fitness über das Laufen hinaus, die richtige Ernährug, Ausrüstung und vieles mehr. rororo Taschenbücher Nr.61037.2. Aufl. 2007. 140 S. m. Farbfotos. 23 cm.kartoniert; Gewicht 326g. ISBN 349961037X . Neupreis 9,95. , mit leichten äusserlichen Fehlern (Stempel oder Strich), ungebraucht, ungelesen. Sofortversand mit Rechnung, keine Vorauszahlung (D,A,CH)!

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