Funktionelles Fitnesstraining: 150 Übungen für Freizeit- und Leistungssportler
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Funktionelles Fitnesstraining - 150 Übungen für Freizeit- und Leistungssportler
DE HC NWISBN: 9783662625927 bzw. 366262592X, in Deutsch, Berlin Springer Berlin Heidelberg Springer, gebundenes Buch, neu.
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Funktionelles Fitnesstraining: Das Buch beschreibt mit zahlreichen Übungsvorschlägen eine Kombination von funktionellen Bewegungsübungen (Gymnastik) und Ausdauersportarten an, mit denen sich ein dauerhafte Fitness erreichen lässt. Im theoretischen Teil werden die an den Körperbewegungen beteiligten Geweben vorgestellt und Grundlagen zur Motorik, Fitnesskontrolle und Trainingssteuerung erörtert. Der weitaus grösseren praktischeTeil bietet einen grossen Fundus an funktionellen Übungen für Halle, Wald, Strand und zahlreichen Ausdauersportarten. Die Grundübungen werden ausführlich erläutert, hauptsächlich benutzte Muskeln (Agonisten und Haltemuskeln) werden genannt und bei den Hallenübungen auch schematisch dargestellt. Die Übungen sind auch zur Kräftigung abgeschwächter Muskeln, zur Dehnung verkürzter Muskeln, zur Mobilisation von Gelenken und zur Verbesserung der allgemeinen Ausdauerleistung geeignet. Das Buch richtet sich in erster Linie an Sportmediziner, Sportlehrer, Physiotherapeuten und Übungsleiter. Aber auch Freizeit- und Leistungssportler werden darin wertvolle Anregungen für Ihr Trainingsprogramm erhalten. Buch.
Funktionelles Fitnesstraining: Das Buch beschreibt mit zahlreichen Übungsvorschlägen eine Kombination von funktionellen Bewegungsübungen (Gymnastik) und Ausdauersportarten an, mit denen sich ein dauerhafte Fitness erreichen lässt. Im theoretischen Teil werden die an den Körperbewegungen beteiligten Geweben vorgestellt und Grundlagen zur Motorik, Fitnesskontrolle und Trainingssteuerung erörtert. Der weitaus grösseren praktischeTeil bietet einen grossen Fundus an funktionellen Übungen für Halle, Wald, Strand und zahlreichen Ausdauersportarten. Die Grundübungen werden ausführlich erläutert, hauptsächlich benutzte Muskeln (Agonisten und Haltemuskeln) werden genannt und bei den Hallenübungen auch schematisch dargestellt. Die Übungen sind auch zur Kräftigung abgeschwächter Muskeln, zur Dehnung verkürzter Muskeln, zur Mobilisation von Gelenken und zur Verbesserung der allgemeinen Ausdauerleistung geeignet. Das Buch richtet sich in erster Linie an Sportmediziner, Sportlehrer, Physiotherapeuten und Übungsleiter. Aber auch Freizeit- und Leistungssportler werden darin wertvolle Anregungen für Ihr Trainingsprogramm erhalten. Buch.
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Funktionelles Fitnesstraining: 150 Übungen für Freizeit- und Leistungssportler
DE HC NWISBN: 9783662625927 bzw. 366262592X, in Deutsch, 450 Seiten, 2. Ausgabe, Springer, gebundenes Buch, neu.
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Springer, Gebundene Ausgabe, Ausgabe: 2. Aufl. 2021, Publiziert: 2021-05-13T00:00:01Z, Produktgruppe: Book.
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Springer, Gebundene Ausgabe, Ausgabe: 2. Aufl. 2021, Publiziert: 2021-05-13T00:00:01Z, Produktgruppe: Book.
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