Das 1-Minuten-Workout Trainiere schneller, besser und effizienter - wissenschaftlich belegt Taschenbuch Deutsch 2018
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Vor einem Jahrzehnt war Martin Gibala ein aufstrebender Forscher im Bereich Sportphysiologie und junger Familienvater. Die Folge: Er hatte kaum Zeit, etwas für seine Fitness zu tun. --------------------------------------------------------------------- Mängelexemplar - Artikelzustand Sehr gut: Hierbei handelt es sich um unbenutzte Bücher mit leichten Lager- und Transportschäden (angestossenen Ecken, Kratzer auf dem Umschlag, Beschädigungen/Dellen am Buchschnitt oder ähnlichem) die nicht mehr als neuwertig gelten, sich ansonsten aber in tadellosem Zustand befinden. Diese Bücher sind mit einem Stempelaufdruck am unteren Buchschnitt als solche markiert. Sie waren nie in Privatbesitz und werden von Buchhändlern und Verlagen gesammelt. Diese Bücher kaufen wir dann palettenweise bei Verlagen und Grosshändlern ein, was uns die günstigen Preise für Sie ermöglicht. Wir verkaufen keine Bücher mit fehlenden Seiten bzw. CDs! Alle Artikel werden von uns überprüft. Verschickt werden nur Artikel, die den Zuständen 'gut' bis 'sehr gut' entsprechen. Auch wir lieben Bücher und verkaufen nur Ware, die wir uns auch selbst ins Regal stellen würden. --------------------------------------------------------------------- sofort lieferbar, Books.

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Language: German . Brand New Book. Vor einem Jahrzehnt war Martin Gibala ein aufstrebender Forscher im Fachbereich der Sportphysiologie und hatte selbst wenig Zeit, etwas für seine Fitness zu tun. An diesem Punkt in seinem Leben entwickelte er eine Leidenschaft für hochintensives Intervalltraining (HIIT). Mit nur wenigen Minuten Training pro Tag blieb er in Form. Beruflich hat ihn seine persönliche Erfahrung zu Experimenten inspiriert, die zum weltweiten Erfolg von HIIT massgeblich beigetragen haben. In Das 1-Minuten-Workout beantwortet er die ultimative Frage: Wie lang muss das perfekte Workout dauern? Gibalas faszinierende Suche nach einer Antwort macht jeden Leser zu einem Trainingsexperten. Er demonstriert, dass sehr kurze und intensive Trainingseinheiten die wirkungsvollste Art sind, fit zu werden und überschüssiges Fett abzubauen. Gibala räumt mit verbreiteten Mythen auf, erklärt die wissenschaftlichen Grundlagen und die gesundheitsfördernde Wirkung von HIIT und zeigt zeitsparende Life-Hacks. Gibalas jüngste Studie beweist, dass gerade Menschen, die viel sitzen, mit nur drei Minuten HIIT pro Woche dieselben Trainingseffekte erzielen wie mit 150 Minuten klassischem Ausdauertraining! Zusätzlich enthält das Buch die acht besten sowie vier ultrakurze Workouts, die an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden können, um zu Hause oder auch draussen zu trainieren. Das 1-Minuten-Workout beseitigt die Nummer eins der Ausreden, nicht zu trainieren: Zeitmangel. Denn jeder hat eine Minute Zeit.

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Vor einem Jahrzehnt war Martin Gibala ein aufstrebender Forscher im Bereich Sportphysiologie und junger Familienvater. Die Folge: Er hatte kaum Zeit, etwas für seine Fitness zu tun. So entwickelte er eine Leidenschaft für hochintensives Intervalltraining (HIIT). Mit nur wenigen Minuten Training pro Tag blieb er in Form. Beruflich hat ihn seine persönliche Erfahrung zu Experimenten inspiriert, die zum weltweiten Erfolg von HIIT massgeblich beigetragen haben. In Das 1-Minuten-Workout beantwortet er Vor einem Jahrzehnt war Martin Gibala ein aufstrebender Forscher im Bereich Sportphysiologie und junger Familienvater. Die Folge: Er hatte kaum Zeit, etwas für seine Fitness zu tun. So entwickelte er eine Leidenschaft für hochintensives Intervalltraining (HIIT). Mit nur wenigen Minuten Training pro Tag blieb er in Form. Beruflich hat ihn seine persönliche Erfahrung zu Experimenten inspiriert, die zum weltweiten Erfolg von HIIT massgeblich beigetragen haben. In Das 1-Minuten-Workout beantwortet er die ultimative Frage: Wie lang muss das perfekte Workout sein? Gibalas faszinierende Suche nach einer Antwort macht jeden Leser zu einem Trainingsexperten. Er zeigt, dass sehr kurze und intensive Trainingseinheiten die wirkungsvollste Art sind, fit zu werden und überschüssiges Fett abzubauen. Gibala räumt mit weitverbreiteten Mythen auf, erklärt wissenschaftliche Grundlagen und die gesundheitsfördernde Wirkung von HIIT. Zusätzlich enthält das Buch die acht besten sowie vier ultrakurze Workouts, die an individuelle Bedürfnisse angepasst werden können, um zu Hause oder auch draussen zu trainieren. Sofort lieferbar Lieferzeit 1-2 Werktage.

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Von Händler/Antiquariat, BuchWeltWeit Inh. Ludwig Meier e.K. [57449362], Bergisch Gladbach, Germany.
Neuware - Vor einem Jahrzehnt war Martin Gibala ein aufstrebender Forscher im Fachbereich der Sportphysiologie und hatte selbst wenig Zeit, etwas für seine Fitness zu tun. An diesem Punkt in seinem Leben entwickelte er eine Leidenschaft für hochintensives Intervalltraining (HIIT). Mit nur wenigen Minuten Training pro Tag blieb er in Form. Beruflich hat ihn seine persönliche Erfahrung zu Experimenten inspiriert, die zum weltweiten Erfolg von HIIT massgeblich beigetragen haben. In Das 1-Minuten-Workout beantwortet er die ultimative Frage: Wie lang muss das perfekte Workout dauern Gibalas faszinierende Suche nach einer Antwort macht jeden Leser zu einem Trainingsexperten. Er demonstriert, dass sehr kurze und intensive Trainingseinheiten die wirkungsvollste Art sind, fit zu werden und überschüssiges Fett abzubauen. Gibala räumt mit verbreiteten Mythen auf, erklärt die wissenschaftlichen Grundlagen und die gesundheitsfördernde Wirkung von HIIT und zeigt zeitsparende Life-Hacks. Gibalas jüngste Studie beweist, dass gerade Menschen, die viel sitzen, mit nur drei Minuten HIIT pro Woche dieselben Trainingseffekte erzielen wie mit 150 Minuten klassischem Ausdauertraining! Zusätzlich enthält das Buch die acht besten sowie vier ultrakurze Workouts, die an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden können, um zu Hause oder auch draussen zu trainieren. Das 1-Minuten-Workout beseitigt die Nummer eins der Ausreden, nicht zu trainieren: Zeitmangel. Denn jeder hat eine Minute Zeit. 250 pp. Deutsch.

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