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9783742306982 - In 7 Wochen zu 100 Liegestützen

In 7 Wochen zu 100 Liegestützen

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Der Liegestütz ist eine fantastische Ganzkörperübung, die nicht nur den Oberkörper, sondern auch Körpermitte und Beine trainiert. Wer das Trainingsprogramm in diesem Buch konsequent umsetzt, wird nach 7 Wochen in der Lage sein, 100 Liegestütze am Stück auszuführen. Wenn jeder Muskel vom Nacken bis zu den Waden stark und straff ist, sieht man toll aus und fühlt sich unglaublich gut. Das Buch bietet ausführliche Trainingspläne für jedes Fitnesslevel und ist für untrainierte Einsteiger ebenso geeignet wie für erfahrene Athleten, die eine neue Herausforderung im Krafttraining suchen. Der Leser erfährt, wie der perfekte Liegestütz auszuführen ist und welche Muskeln bei den zahlreichen gezeigten Übungsvarianten besonders intensiv trainiert werden. Steve Speirs, 17.0 x 21.2 x 1.1 cm, Buch.
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9783742306982 - Speirs, Steve: In 7 Wochen zu 100 Liegestützen | | Taschenbuch | Paperback | 152 S. | Deutsch | 2013 | riva | EAN 9783742306982
Speirs, Steve

In 7 Wochen zu 100 Liegestützen | | Taschenbuch | Paperback | 152 S. | Deutsch | 2013 | riva | EAN 9783742306982 (2013)

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Der Liegestütz ist eine fantastische Ganzkörperübung, die nicht nur den Oberkörper, sondern auch Körpermitte und Beine trainiert. Wer das Trainingsprogramm in diesem Buch konsequent umsetzt, wird nach 7 Wochen in der Lage sein, 100 Liegestütze am Stück auszuführen. Wenn jeder Muskel vom Nacken bis zu den Waden stark und straff ist, sieht man toll aus und fühlt sich unglaublich gut. Das Buch bietet ausführliche Trainingspläne für jedes Fitnesslevel und ist für untrainierte Einsteiger ebenso geeignet wie für erfahrene Athleten, die eine neue Herausforderung im Krafttraining suchen. Der Leser erfährt, wie der perfekte Liegestütz auszuführen ist und welche Muskeln bei den zahlreichen gezeigten Übungsvarianten besonders intensiv trainiert werden. 2013, Taschenbuch, Neuware, 267g, 2. Auflage, 152, Banküberweisung, PayPal, Klarna-Sofortüberweisung.
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9783742306982 - Steve Speirs: In 7 Wochen zu 100 Liegestützen
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Optimales Training für Brust, Arme, Schultern, Bauch, Rücken und Beine, Buch, Softcover, Der Liegestütz ist eine fantastische Ganzkörperübung, die nicht nur den Oberkörper, sondern auch Körpermitte und Beine trainiert. Wer das Trainingsprogramm in diesem Buch konsequent umsetzt, wird nach 7 Wochen in der Lage sein, 100 Liegestütze am Stück auszuführen. Wenn jeder Muskel vom Nacken bis zu den Waden stark und straff ist, sieht man toll aus und fühlt sich unglaublich gut. Das Buch bietet ausführliche Trainingspläne für jedes Fitnesslevel und ist für untrainierte Einsteiger ebenso geeignet wie für erfahrene Athleten, die eine neue Herausforderung im Krafttraining suchen. Der Leser erfährt, wie der perfekte Liegestütz auszuführen ist und welche Muskeln bei den zahlreichen gezeigten Übungsvarianten besonders intensiv trainiert werden.
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Erscheinungsdatum: 08.02.2013, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: In 7 Wochen zu 100 Liegestützen, Auflage: 2. Auflage von 2013 // 2. Auflage, Autor: Speirs, Steve, Verlag: riva, Sprache: Deutsch, Rubrik: Fitness // Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik, Seiten: 152, Informationen: Paperback, Gewicht: 265 gr, Verkäufer: averdo.
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In 7 Wochen zu 100 Liegestützen: Optimales Training für Brust, Arme, Schultern, Bauch, Rücken und BeineEinbandTaschenbuchAutor(en)Speirs, SteveVerlagriva VerlagAuflage2. Aufl.Ausgabe2013Formatangaben152 Seiten; 12 x 172 x 213 mmSprachegerISBN3742306987ISBN-13 / EAN9783742306982SchlagworteBodystyling / Problemzonengymnastik, Fitnesstraining, sieben seven, breite liegestütze, was trainieren liegestütze, liegestütze rücken, liegestütze für brust, liegestütze 100, muskeln liegestütz, liegestütze für anfänger, liegestützgriffe übungen, was sind push ups, krafttraining muskelaufbau trainingsplan, liegestütz workout, training liegestütze, muskelgruppen liegestütz, liegestütze kalorienverbrauch, liegestütze brustmuskeln, liegestütze ohne beine, bodyweight workout, functional training, fitness trainer, home fitness, bodyweight training, fit ohne geräte, ganzkörpertraining, bodyweight fitness, ganzkörper trainingsplan, fitness übungen, gymnastik übungen, training ohne geräte, workout für zuhause, fitness trainingsplan, koordinationsübungen, krafttraining zu hause, funktionelles training, kraftübungen, fitnesstraining, fit ohne geräte für frauen, krafttraining ohne geräte, gymnastikball übungen, muskelaufbautraining zu hause, muskelaufbau übungen, fitnessübungen für zuhause, krafttraining übungen, training für zuhause, trainingsplan für zuhause, muskelaufbau ohne geräte, training mit dem eigenen körpergewicht, rückentraining ohne geräte, trainingsprogramm, muskelaufbau zuhause, trainingsplan zuhause, training mit eigenem körpergewicht, krafttraining trainingsplan, fitnessübungen ohne geräte, rücken übungen ohne geräte, trainingsplan fitness, fitness ohne geräte, bodyweight übungen, kraftübungen ohne geräte, rückenübungen ohne geräte, muskelaufbau zu hause, training mit körpergewicht, beintraining ohne geräte, training mit eigengewicht, muskeltraining ohne geräte, übungen ohne geräte, eigengewichtstraining, bodyweight trainingsplan, fitnessprogramm für zuhause, bizeps training ohne geräte, workout ohne geräte, trainingsplan ohne geräte, übungen mit eigenem körpergewicht, fitnessübungen für zuhause ohne geräte, ganzkörpertraining ohne geräte, fit ohne geräte frauen, training ohne geräte frauen, kraftübungen für zuhause, trainingsplan muskelaufbau zuhause, fit ohne geräte trainieren mit dem eigenen körperg, ganzkörper workout ohne geräte, fitnessplan für zuhause, fitness trainingsplan muskelaufbau, rücken trainieren ohne geräte, übungen fitness, sport ohne geräte, ganzkörpertraining für zuhause, trainingsplan für zuhause ohne geräte, bein übungen ohne geräte, brustmuskeln trainieren ohne geräte, fitness übungen rücken, trainingsplan muskelaufbau zuhause ohne geräte, körpergewicht, Liegestütz, Training, fitness, Fitnessprogramm, hocheffiziente Programme, Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, alle Körperbereiche, Arme, Beine, Bauch, Rücken, Buch, Bücher, Ratgeber, Anleitungen, sport, Sportbuch, Fitnessbuch, Übungen, Übungsabfolgen, Übungsreihen, fitness buch, trainingsbuch, fitness bücher, sportbücher, gesundheitsbuch, workout buch, sport buch, sport bücher, fitness buch frauen, bücher sport, push up, bauchtraining, muskelaufbau, trainingsplan, rückentraining, gymnastik, bauchmuskeltraining, krafttraining, bauchübungen, liegestützgriffe, bizeps, rückenübungen, trizeps, hohlkreuz, rückenmuskulatur, trainieren, bauchmuskelübungen, hanteltraining, rückenschule, brusttraining, brustmuskel, push up training, muskelaufbautraining, kräftigungsübungen, liegestütze muskeln, liegestütze lernen, liegestütze richtig, liegestütze englisch, liegestütze muskelgruppe, liegestütze training, richtige liegestütze, liegestütze trainingsplan, liegestütz challenge, jeden tag liegestütze, frauenliegestütze, liegestütze richtig machen, liegestütze varianten, liegestütze muskelaufbau, push up übung, liegestütze brust, kalorienverbrauch liegestütze, liegestützhilfe, liegestütze kalorien, 100 liegestütze am tag, liegestütze frauen, liegestütz varianten, einarmige liegestütze, 100 liegestütze plan, trizeps liegestütze, liegestütze bizeps, liegestütze welche muskeln, liegestütze vorher nachher, liegestütz variationen, liegestütze üben, was bringen liegestütze, griffe liegestütze, enge liegestütze, täglich liegestütze, liegestütze an der wand, liegestütze jeden tag, wandliegestütze, liegestütze plan, fit ohne geräte trainieren mit dem eigenen körpergewichtPreisEUR 13,99 (inkl. 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