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9783742310323 - Kilian Jornet: Uphill Athlete - Training für Skibergsteiger und Bergl?ufer
Kilian Jornet

Uphill Athlete - Training für Skibergsteiger und Bergl?ufer

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ISBN: 9783742310323 bzw. 3742310321, in Deutsch, Riva, Taschenbuch, neu.

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Uphill Athlete: Skitouren und Bergläufe sind längst vom Trend zum Massenphänomen geworden. Um den Anforderungen des Bergsports gerecht zu werden und auch anspruchsvolle Routen zu meistern, ist gezieltes Training nötig. Basierend auf ihrer eigenen Erfahrung zeigen drei der besten Bergsteiger der Welt, Steve House, Scott Johnston und Kilian Jornet, wie man Kraft, Ausdauer und Fitness steigert, um am Berg maximale Leistung zu bringen. Dafür fähren sie detailliert in die physiologischen Grundlagen sowie in Methodik und Praxis des Ausdauertrainings ein und liefern speziell auf die Bedürfnisse von Bergsportlern zugeschnittene Kraftworkouts. Zusätzlich erklären sie, wie man den perfekten Trainingsplan erstellt, um sich für jedes Niveau und jedes Ziel optimal vorzubereiten. Taschenbuch.
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9783742310323 - House, Steve;Jornet, Kilian;Johnston, Scott: Uphill Athlete
House, Steve;Jornet, Kilian;Johnston, Scott

Uphill Athlete

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ISBN: 9783742310323 bzw. 3742310321, vermutlich in Deutsch, riva Verlag, neu.

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Skitouren und Bergläufe gehören zu den anspruchsvollsten Bergsportdisziplinen überhaupt. Um den schwierigen Anforderungen des Bergsports generell gerecht zu werden und auch körperlich herausfordernde Routen zu meistern, ist ein gezieltes Training nötig. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen zeigen drei der besten Bergsportler der Welt, Kílian Jornet, Steve House und Scott Johnston, wie Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Fitness steigern können, um am Berg maximale Leistung zu bringen. Die Autoren führen detailliert in die physiologischen Grundlagen sowie in Methodik und Praxis des Ausdauertrainings ein und zeigen Ihnen spezielle Kraftworkouts, die auf die Bedürfnisse von Bergsportlern zugeschnittenen sind. Zudem lernen Sie, wie Sie den perfekten Trainingsplan erstellen, um sich für jedes Niveau und jedes Ziel optimal vorzubereiten.Ob der Marathon auf dem Mount Everest oder das Skitourrennen auf dem Marmoladagletscher in den Dolomiten - profitieren auch Sie von dem grossen Erfahrungsschatz der besten Bergsportathleten.
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9783742310323 - Kilian Jornet, Steve House, Scott Johnston: Uphill Athlete: Training für Skibergsteiger und Bergläufer
Kilian Jornet, Steve House, Scott Johnston

Uphill Athlete: Training für Skibergsteiger und Bergläufer (2019)

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ISBN: 9783742310323 bzw. 3742310321, in Deutsch, 416 Seiten, Riva, Taschenbuch, neu.

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Taschenbuch, Label: Riva, Riva, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2019-11-13, Freigegeben: 2019-11-13, Studio: Riva.
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