Yoga für Kletterer und Bergsportler - 8 Angebote vergleichen

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9783763360864 - Yoga für Kletterer und Bergsportler

Yoga für Kletterer und Bergsportler (2019)

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ISBN: 9783763360864 bzw. 3763360867, in Deutsch, Bergverlag Rother, Taschenbuch, neu.

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Yoga ist die perfekte Ergänzung für Kletterer und Bergsportler zum oft kraftintensiven Bergsport. Denn um den Körper im Gleichgewicht zu halten, ist es wichtig, nicht nur die Muskulatur zu kräftigen, sondern auch ihre Beweglichkeit zu erhalten. Mit Yogaübungen kann man diese auf eine Art und Weise trainieren, die Spass macht und motiviert. Yoga fördert die Balance und das Wohlbefinden zugleich. Ob im Wohnzimmer, auf der Bergwiese oder der Bouldermatte – Yoga kann man überall ausüben. Man benötigt weder Geräte noch besondere Ausrüstung. Und jede Übungseinheit lässt sich an die eigenen Bedürfnisse und Fähigkeiten anpassen. Im Buch »Yoga für Kletterer und Bergsportler« stellt die Yogalehrerin, Sportwissenschaftlerin und begeisterte Alpinistin Petra Zink 54 ausgewählte Yogaübungen vor, die sich den beanspruchten Körperpartien von Bergsportlern widmen: Handgelenke, Schultern, Rücken, Hüften. Die Anleitungen in Bild und Text sind sehr detailliert. Ausserdem werden verschiedene Übungsvarianten für Anfänger und Fortgeschrittene angeboten. Zusätzlich hat die Autorin speziell abgestimmte Übungssequenzen für Boulderer, Sport- und Alpinkletterer, Bergsteiger und Skitourengeher zusammengestellt. Übt man jeweils die exakt vorgeschlagene Sequenz, ergibt das eine etwa 30-minütige Yoga-Routine. Neben den vielen Bewegungsanleitungen lässt Petra Zink in ihrem Buch auch internationale Kletterer, Yogalehrer und Mediziner zu Wort kommen, die ihre persönlichen Yogaerfahrungen schildern, ihr Wissen mitteilen und von ihrer Leidenschaft für die Berge und das Yoga schwärmen. Begleitend zum Buch werden die Yoga-Übungen auch in Videos gezeigt, die zum Download zur Verfügung stehen. Einen kleinen Einblick in die Videos gibt es auf der Internetseite des Bergverlag Rother oder auch hier: https://vimeo.com/307020422/075f79bf24, Paperback, 28.05.2019.
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9783763360864 - Petra Zink: Yoga für Kletterer und Bergsportler
Petra Zink

Yoga für Kletterer und Bergsportler (2020)

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ISBN: 9783763360864 bzw. 3763360867, in Deutsch, Rother Bergverlag, neu.

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Yoga ist die perfekte Ergänzung für Kletterer und Bergsportler zum oft kraftintensiven Bergsport. Denn um den Körper im Gleichgewicht zu halten, ist es wichtig, nicht nur die Muskulatur zu kräftigen, sondern auch ihre Beweglichkeit zu erhalten. Mit Yogaübungen kann man diese auf eine Art und Weise trainieren, die Spass macht und motiviert. Yoga fördert die Balance und das Wohlbefinden zugleich. Ob im Wohnzimmer, auf der Bergwiese oder der Bouldermatte – Yoga kann man überall ausüben. Man benötigt weder Geräte noch besondere Ausrüstung. Und jede Übungseinheit lässt sich an die eigenen Bedürfnisse und Fähigkeiten anpassen. Im Buch »Yoga für Kletterer und Bergsportler« stellt die Yogalehrerin, Sportwissenschaftlerin und begeisterte Alpinistin Petra Zink 54 ausgewählte Yogaübungen vor, die sich den beanspruchten Körperpartien von Bergsportlern widmen: Handgelenke, Schultern, Rücken, Hüften. Die Anleitungen in Bild und Text sind sehr detailliert. Ausserdem werden verschiedene Übungsvarianten für Anfänger und Fortgeschrittene angeboten. Zusätzlich hat die Autorin speziell abgestimmte Übungssequenzen für Boulderer, Sport- und Alpinkletterer, Bergsteiger und Skitourengeher zusammengestellt. Übt man jeweils die exakt vorgeschlagene Sequenz, ergibt das eine etwa 30-minütige Yoga-Routine. Neben den vielen Bewegungsanleitungen lässt Petra Zink in ihrem Buch auch internationale Kletterer, Yogalehrer und Mediziner zu Wort kommen, die ihre persönlichen Yogaerfahrungen schildern, ihr Wissen mitteilen und von ihrer Leidenschaft für die Berge und das Yoga schwärmen. Begleitend zum Buch werden die Yoga-Übungen auch in Videos gezeigt, die zum Download zur Verfügung stehen. Einen kleinen Einblick in die Videos gibt es auf der Internetseite des Rother Bergverlags oder auch hier: https://vimeo.com/307020422/075f79bf24, gebundene Ausgabe, 26.11.2020.
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9783763360864 - Petra Zink: Yoga für Kletterer und Bergsportler
Petra Zink

Yoga für Kletterer und Bergsportler (2020)

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ISBN: 9783763360864 bzw. 3763360867, in Deutsch, 168 Seiten, Bergverlag Rother, neu.

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9783763360864 - Petra Zink: Yoga für Kletterer und Bergsportler
Petra Zink

Yoga für Kletterer und Bergsportler

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Neuware - Petra Zink ist Yogalehrerin und Sportwissenschaftlerin. Sie war Leistungssportlerin und hat Jugendliche bis zum Olympiasieg trainiert. Ihre Leidenschaft und ihr Wissen gibt sie in zahlreichen Workshops - und jetzt in diesem Rother Band - weiter, Taschenbuch, Neuware, 23.5x17x1.1 cm, 538g, 168, Internationaler Versand, PayPal, Banküberweisung.
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9783763360864 - Zink, Petra: Yoga für Kletterer und Bergsportler
Zink, Petra

Yoga für Kletterer und Bergsportler (2019)

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168 Seiten gebundene Ausgabe Leichte äussere Mängel - Buch ist als Mängelexemplar gekennzeichnet - Buch ansonsten in sehr gutem und ungelesenem Zustand - Jeder Lieferung liegt eine ordentliche Rechnung mit ausgewiesener MwSt. bei, 2019. gebraucht sehr gut, 520g, Internationaler Versand, Offene Rechnung (Vorkasse vorbehalten), PayPal, Banküberweisung.
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9783763360864 - Zink, Petra: Yoga für Kletterer und Bergsportler (Wissen & Praxis)
Zink, Petra

Yoga für Kletterer und Bergsportler (Wissen & Praxis) (2020)

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ISBN: 9783763360864 bzw. 3763360867, in Deutsch, 168 Seiten, 3. Ausgabe, Bergverlag Rother, Taschenbuch, neu.

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9783763360864 - Petra Zink: Yoga für Kletterer und Bergsportler
Petra Zink

Yoga für Kletterer und Bergsportler (2020)

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Buch, Hardcover, 3. Auflage 2021.
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9783763360864 - Zink, Petra: Yoga für Kletterer und Bergsportler
Zink, Petra

Yoga für Kletterer und Bergsportler (2018)

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