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9783767912243 - Derek Hansen: Plyometrie Anatomie - Der vollständig illustrierte Ratgeber für die Entwicklung explosiver Kraft
Derek Hansen

Plyometrie Anatomie - Der vollständig illustrierte Ratgeber für die Entwicklung explosiver Kraft

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ISBN: 9783767912243 bzw. 3767912244, in Deutsch, Copress Sport, Taschenbuch, neu.

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Plyometrie Anatomie: Elite-Sportler, Coaches und Trainer verlassen sich regelmässig auf die Plyometrie, um Kraft, Wendigkeit, Tempo, Stärke, Körperkontrolle, Balance und die allgemeine sportliche Leistung weiterzuentwickeln. Dieser massgebliche plyometrische Führer zeigt die wirksamsten Übungen und Trainingsmöglichkeiten mit den entsprechenden Ergebnissen. In `Plyometrie Anatomie` vermitteln die Autoren Derek Hansen und Steve Kennelly das Training, mit dem sie jeweils arbeiten, um Athleten aller Leistungsstufen zum Erfolg zu fähren. Gemeinsam zeigen sie im Detail 94 Übungen und 78 Varianten zunehmender Schwierigkeit für eine kontinuierliche Weiterentwicklung. Von Übungen für beide Körperhälften, über Übungen auf einer Seite bis zu Übungen zur Core-Stabilität und plyometrischen Kombinationen ist alles vertreten. Das Beste ist, dass Sie neben den Anleitungen auch die Muskeln in Aktion sehen. Jede Übung wird mit detaillierten anatomischen Abbildungen illustriert, um zu zeigen, wie die Muskeln mit den umgebenden Gelenken und Skelettstrukturen interagieren. Sie lernen, wie Varianten, Fortschritte und "bungsfolgen die Entwicklung, Erholung und letztlich die Leistung beeinflussen können. Taschenbuch.
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9783767912243 - Plyometrie Anatomie

Plyometrie Anatomie

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Elite-Sportler, Coaches und Trainer verlassen sich regelmässig auf die Plyometrie, um Kraft, Wendigkeit, Tempo, Stärke, Körperkontrolle, Balance und die allgemeine sportliche Leistung weiterzuentwickeln. Dieser massgebliche plyometrische Führer zeigt die wirksamsten Übungen und Trainingsmöglichkeiten mit den entsprechenden Ergebnissen. In "Plyometrie Anatomie" vermitteln die Autoren Derek Hansen und Steve Kennelly das Training, mit dem sie jeweils arbeiten, um Athletenaller Leistungsstufen zum Erfolg zu führen. Gemeinsam zeigen sie im Detail 94 Übungen und 78 Varianten zunehmender Schwierigkeit für eine kontinuierliche Weiterentwicklung. Von Übungen für beide Körperhälften, über Übungen auf einer Seite bis zu Übungen zur Core-Stabilität und plyometrischen Kombinationen ist alles vertreten. Das Beste ist, dass Sie neben den Anleitungen auch die Muskeln in Aktion sehen. Jede Übung wird mit detaillierten anatomischen Abbildungen illustriert, um zu zeigen, wie die Muskeln mit den umgebenden Gelenken und Skelettstrukturen interagieren. Sie lernen, wieVarianten, Fortschritte und Übungsfolgen die Entwicklung, Erholung und letztlich die Leistung beeinflussen können.
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9783767912243 - Plyometrie Anatomie

Plyometrie Anatomie

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3767912244 - Derek Hansen, Steve Kennelly: Plyometrie Anatomie
Derek Hansen, Steve Kennelly

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3767912244 - Plyometrie Anatomie

Plyometrie Anatomie

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9783767912243 - Plyometrie Anatomie als von Derek Hansen, Steve Kennelly

Plyometrie Anatomie als von Derek Hansen, Steve Kennelly

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9783767912243 - Derek Hansen, Steve Kennelly: Plyometrie Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber für die Entwicklung explosiver Kraft
Derek Hansen, Steve Kennelly

Plyometrie Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber für die Entwicklung explosiver Kraft (2018)

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9783767912243 - Hansen, Derek: Plyometrie Anatomie
Hansen, Derek

Plyometrie Anatomie (2018)

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