Verena - Yoga Pilates (+ Begleitbuch) - 5 Angebote vergleichen

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Yoga Pilates vereint zwei Trainingssysteme zu einem ganzheitlichen Bewegungskonzept, das alles verspricht was man zum fit sein braucht: Beweglichkeit, Flexibilität, Kraft und Stabilität. Warum das Ganze? Ganz einfach: Ich möchte mich bis ins hohe Alter schmerzfrei bewegen können, und das wünsche ich Ihnen auch!01 WakeupSie lenken das Bewusstsein auf Körper und Atem und klammern den Alltagsstress aus. 02 Lebendige WirbelsäuleSanfte Streckungen und Drehungen mobilisieren die Wirbelsäule, schulen Ihre, Yoga Pilates vereint zwei Trainingssysteme zu einem ganzheitlichen Bewegungskonzept, das alles verspricht was man zum fit sein braucht: Beweglichkeit, Flexibilität, Kraft und Stabilität. Warum das Ganze? Ganz einfach: Ich möchte mich bis ins hohe Alter schmerzfrei bewegen können, und das wünsche ich Ihnen auch!01 WakeupSie lenken das Bewusstsein auf Körper und Atem und klammern den Alltagsstress aus. 02 Lebendige WirbelsäuleSanfte Streckungen und Drehungen mobilisieren die Wirbelsäule, schulen Ihre Balance und Koordination. 03 BeckenbeweglichkeitLockere Schaukelbewegungen und Streckungen mobilisieren den Beckengürtel, die Hüftgelenke und lösen Verspannungen. 04 BeckenkraftMit Ganzkörper-Stabilisationsübungen entwickeln Sie Kraft für Ihre Körpermitte und die Hüftgelenke!05 RückenkraftSie kräftigen den Rücken und die Rumpfmuskulatur, mobilisieren die Brust- und Halswirbelsäule und verbessern durch Koodination und Balance Ihre Körperwahrnehmung. 06 PowerhouseSie bauen das Körperzentrum auf, bekommen Halt für Ihre Wirbelsäule - und einen flachen Bauch. 07 EntspannungSie lassen alle Anspannung in den Boden sinken und die Übungen ruhig ausklingen.

Von Händler/Antiquariat, English-Book-Service Mannheim [1048135], Mannheim, Germany.
Publisher/Verlag: Toeche-Mittler | YogaPilates ist Bewegungs-Meditation. Ein DVD-Video mit umfangreichem Handbuch von Vera Geweniger, der ersten lizenzierten Yogilates-Trainerin in Deutschland. Sowohl Yoga, als auch Pilates sind Bewegungskonzepte, die seit einigen Jahren in den USA und nun auch in Deutschland 'boomen' Ideal wäre es, täglich abwechselnd eine Trainingseinheit Yoga, bzw. Pilates zu machen. Dazu fehlt allerdings meistens die Zeit. Wenn man nun die Vorteile und Wirkungsweisen beider Systeme geniessen möchte, kann man auf das YogaPilates-Programm zurückgreifen. Mit dieser Kombination trainiert man Yoga-Beweglichkeit und Atemtechnik, Rumpfmuskulatur und Koordination mit klassischen Pilates-Übungen. YogaPilates ist damit ein eigenständiges Trainingsprogramm und/oder ein idealer Ausgleich für einen einseitigen 'Lieblingssport' | Format: DVD video | 178 gr.

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Von Händler/Antiquariat, Rheinberg-Buch [53870650], Bergisch Gladbach, Germany.
Gebraucht - Gut - Aus der Überzeugung heraus, dass nur die Balance zwischen Körper, Geist und Seele zu Gesundheit und Glück führt, entwickelte der aus Deutschland stammende Joseph Pilates in der ersten Hälfte des letzten Jahrhunderts sein System 'Contrology' und war damit in den USA erfolgreich, ein Geheimtipp bei Sportlern, Hollywoodstars und Tänzern. Nach der Ausbildung zur lizenzierten Pilatestrainerin in USA, England und Deutschland war Verena Geweniger selbst als Mastertrainerin in der Pilatesausbildung tätig. Dieses komplexe Trainingssystem, das aus Geräte-und Bodenübungen besteht, schien ihr zunächst jedes andere Training überflüssig zu machen. Nach und nach spürte sie jedoch bei sich selbst, und auch bei ihren Kursteilnehmern, das Bedürfnis nach mehr Dehnungen, mehr Lockerheit in der Bewegung und weniger Pilates-typischer Kontrolle bis ins kleinste Detail. Der eingeschränkte Bewegungsrahmen der klassischen Pilates Bodenübungen genügte ihr nicht mehr und wurde nach der Ausbildung in Gyrokinesis/Gyrotonic (einem Trainingssystem basierend auf Kundalini-Yoga von Juliu Horvath/USA) durch Yogadehnungen ergänzt. Ihre Kombination aus Pilates und Kundalini-Yoga unterrichtet Verena Geweniger erfolgreich in ihrem Studio und auf Fortbildungen für Trainer. 0 pp. Deutsch.

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Mit fliessenden Bewegungen zu einem neuen Körpergefühl, Aus der Überzeugung heraus, dass nur die Balance zwischen Körper, Geist und Seele zu Gesundheit und Glück führt, entwickelte der aus Deutschland stammende Joseph Pilates in der ersten Hälfte des letzten Jahrhunderts sein System "Contrology" und war damit in den USA erfolgreich, ein Geheimtipp bei Sportlern, Hollywoodstars und Tänzern. Nach der Ausbildung zur lizenzierten Pilatestrainerin in USA, England und Deutschland war Verena Geweniger selbst als Mastertrainerin in der Pilatesausbildung tätig. Dieses komplexe Trainingssystem, das aus Geräte-und Bodenübungen besteht, schien ihr zunächst jedes andere Training überflüssig zu machen. Nach und nach spürte sie jedoch bei sich selbst, und auch bei ihren Kursteilnehmern, das Bedürfnis nach mehr Dehnungen, mehr Lockerheit in der Bewegung und weniger Pilates-typischer Kontrolle bis ins kleinste Detail. Der eingeschränkte Bewegungsrahmen der klassischen Pilates Bodenübungen genügte ihr nicht mehr und wurde nach der Ausbildung in Gyrokinesis/Gyrotonic (einem Trainingssystem basierend auf Kundalini-Yoga von Juliu Horvath/USA) durch Yogadehnungen ergänzt. Ihre Kombination aus Pilates und Kundalini-Yoga unterrichtet Verena Geweniger erfolgreich in ihrem Studio und auf Fortbildungen für Trainer.

Von Händler/Antiquariat, HISPANO AMERICA Versandbuchhandlung [50905647], München, Germany.
32 S. Darmstadt, guter Zustand.