Das bewegte Herz - Bewegung statt Medikamente - 5 Angebote vergleichen

Wie Sie fit, gesund und aktiv bleiben, Unser Herz ist ein erstaunlicher Muskel und der Motor unseres Körpers. Deshalb sollten wir alle gut darauf achten, es gesund und fit zu halten. Doch Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind Todesursache Nr. 1. Die Gründe dafür sind zahlreich: Rauchen, Bluthochdruck, ungesunde Ernährung und vor allem Übergewicht und mangelnde körperliche Aktivität führen dazu. Die gute Nachricht ist: Bewegung wirkt! Forscher haben verblüffenderweise herausgefunden, dass die Blutgefässe 80-Jähriger eines Tsimane-Stammes ebenso elastisch waren, wie jene der Mittfünfziger in Europa oder den USA. In diesem Buch zeigt der Top-Mediziner und Herzchirurg, wie wir auf natürliche Weise Bewegung in unser Alltag bringen. Auf diese Weise bleiben wir fit, gesund und aktiv und erhöhen unsere Lebenswartung. Denn nur ein bewegtes Herz ist ein gutes Herz!

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Das bewegte Herz - Bewegung statt Medikamente: Unser Herz ist ein erstaunlicher Muskel und der Motor unseres Körpers. Deshalb sollten wir alle gut darauf achten, es gesund und fit zu halten. Doch Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind Todesursache Nr. 1. Die Gründe dafür sind zahlreich: Rauchen, Bluthochdruck, ungesunde Ernährung und vor allem Übergewicht und mangelnde körperliche Aktivität führen dazu.Die gute Nachricht ist: Bewegung wirkt! Forscher haben verblüffenderweise herausgefunden, dass die Blutgefässe 80-Jähriger eines Tsimane-Stammes ebenso elastisch waren, wie jene der Mittfünfziger in Europa oder den USA. In diesem Buch zeigt der Top-Mediziner und Herzchirurg, wie wir auf natürliche Weise Bewegung in unser Alltag bringen. Auf diese Weise bleiben wir fit, gesund und aktiv und erhöhen unsere Lebenswartung. Denn nur ein bewegtes Herz ist ein gutes Herz! Taschenbuch.

Jeder Schritt macht fit! Herz-Kreislauf-Erkrankungen einfach wegsporteln Bewegungsmangel schlägt sich aufs Herz: Wer den ganzen Tag sitzt, anstatt sich körperlich zu betätigen, tut seinem Körper nichts Gutes. Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Arthrose sind mögliche Folgen. Zu wenig Bewegung im Alltag und permanenter Stress machen sich besonders mit zunehmenden Alter mit körperlichen Beschwerden bemerkbar. Was Sie tun können, um dieser Entwicklung entgegenzuwirken, haben der renommierte Herzchirurg Thomas Schachner und die Gesundheits- und Kommunikationsexpertin Claudia Angerer für Sie in diesem Gesundheitsratgeber zusammengestellt. Die gute Nachricht: Es muss nicht das tägliche Workout im Fitnessstudio sein – Bewegung lässt sich ganz leicht in den Alltag integrieren! - So führt ein aktiver Lebensstil zu einem gesunden Herz - Gefangen im Steinzeitkörper: Darum ist Sitzen so schlecht für die Gesundheit - Sportlich von klein auf: Warum Bewegung von Kindheit an Priorität haben sollte - Herz trainieren in jedem Alter: Übungen für Senioren, Erwachsene und Kinder - Bewegung in den Alltag integrieren: Wie Sie neben Job, Kind und Familie aktiv bleiben Herz an inneren Schweinehund: Beweg dich! Während der Mensch ursprünglich als Jäger und Sammler täglich weite Strecken zurücklegte, ist der moderne Lebensstil mit Bürojob, Auto und Couch weit weniger bewegungsreich. Um Zivilisationskrankheiten wie Herz- und Gelenkproblemen vorzubeugen, reichen schon wenige kurze Trainingseinheiten pro Woche aus. In diesem Buch finden Sie Übungen für draussen und drinnen, die auch für Anfänger und Sportmuffel bestens geeignet sind. Schlagen Sie Ihrem inneren Schweinehund ein Schnippchen – für ein langes Leben mit gesundem Herz! Thomas Schachner , Claudia Angerer, 21.6 x 13.7 x 2.5 cm, Buch.

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Goldegg Verlag GmbH, Tapa blanda, Publiziert: 2021-04-05T00:00:01Z, Produktgruppe: Libro.

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