The Self-Care Bible Harper Collins UK Author - ein Angebot gefunden
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The Self-Care Bible Harper Collins UK Author
~EN NWISBN: 9780008417550 bzw. 0008417555, vermutlich in Englisch, Harper Collins UK, neu.
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Now is the time to start looking after YOU.Maintaining self-care through everyday practice can leave you feeling focused, energized, and confident—ready to face the world as your best self. This holistic approach to personal health comprises three important parts: physical health, mental-emotional wellness, and life-balance. When these three facets are aligned, you feel grounded, with a positive mind and healthy body.The Self-Care Bible helps put the emphasis back on you, guiding you through every component of an essential self-care routine, with detailed descriptions, step-by-step exercises, and motivating checklists. Learn key breathing techniques through yoga and meditation to create a sense of calm to combat strength and anxiety, building your emotional resilience. Discover helpful tips on better sleep and a balanced diet. Find the physical wellness program that best suits your life and goals, from Pilates to aerobics, dance to jogging. As critical to a healthy balance as your body and mind, a focus on friendships and kindness, curiosity and creativity, will ensure that you feel supported, nurtured, with your life in balance.Nourish, inspire, encourage, and motivate your way to a healthier, stronger, balanced you.
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Kategorie: Bargain>Bargain>BA-Mind & Body>BA-Psych,Self Help>BA-Psych,Self Help
Daten vom 31.12.2020 07:45h
ISBN (andere Schreibweisen): 0-00-841755-5, 978-0-00-841755-0
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