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ISBN: 9783328112358
Bester Preis: Fr. 19.56 (€ 20.00)¹ (vom 29.12.2023)1
Sleep
DE NWISBN: 9783328112358 bzw. 3328112359, in Deutsch, Penguin, neu.
Performance und Fitness durch Schlafen - Vom Schlafguru der Spitzensportler*innen Schlaf-Coach Nick Littlehales berät internationale Spitzensportlerinnen und Spitzensportler, wie sie durch eine erprobte Schlafstrategie ihre Leistungsfähigkeit erhalten und steigern können. Jetzt teilt der Schlafguru seine Methoden mit uns allen. Auf Grundlage der Schlafforschung hat er ein Programm entwickelt, das jedem von uns in überschaubaren Schritten hilft, abzuschalten, besser zu schlafen und sich optimal zu erholen. Wir lernen, unseren Schlafzyklus zu erkennen und die besten Bedingungen für die Nachtruhe zu schaffen. Er räumt auf mit dem Mythos, dass man jede Nacht acht Stunden schlafen müsse, und zeigt den Ausweg aus zermürbenden Ein- und Durchschlafproblemen. Nick Littlehales, 20.6 x 13.5 x 2.1 cm, Buch.
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Sleep
DE HC NWISBN: 9783328112358 bzw. 3328112359, in Deutsch, Penguin TB Verlag, gebundenes Buch, neu.
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*Sleep* - Schlafen wie die Profis - Das Buch vom Schlaf-Coach internationaler Spitzensportlerinnen und Spitzensportler / Taschenbuch für 20 € / Aus dem Bereich: Bücher, Ratgeber, Lebenshilfe.
*Sleep* - Schlafen wie die Profis - Das Buch vom Schlaf-Coach internationaler Spitzensportlerinnen und Spitzensportler / Taschenbuch für 20 € / Aus dem Bereich: Bücher, Ratgeber, Lebenshilfe.
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