Trainingsplan für Krafttraining zur Gewichtsreduktion, Beseitigung der Rückenschmerzen und Blutdrucksenkung eines Büroangestellten (eBook, PDF)
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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Trainingsplan für einen männlichen Patienten mit leichtem Übergewicht. Ziel: Gewichtsreduktion, Blutdruck senken, Ruhepuls senken und Beseitigung der Rückenschmerzen. Der Kunde arbeitet durchgehend im Büro und übt eine sitzende Tätigkeit aus. Das könnte ein Grund für seine Rückenschmerzen im LWS-Bereich sein. Anhand seines Blutdrucks kann man den Kunden in Hypertonie Grad 1 klassifizieren. Mit einem BMI von 27,1 ist der Kunde laut der DGE übergewichtig. Da keine mechanischen Einschränkungen vorhanden sind, spricht nichts gegen ein gut angeleitetes Krafttraining.