Stressbewältigung durch Selbst-, Ziel- und Zeitmanagement (Paperback)
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Stressbewältigung durch Selbst-, Ziel- und Zeitmanagement: Studienarbeit aus dem Jahr 2020 im Fachbereich Gesundheit - Stressmanagement, Note: 1,0, AKAD University, ehem. AKAD Fachhochschule Stuttgart, Sprache: Deutsch, Abstract: Inhaltsverzeichnis Abbildungsverzeichnis I Tabellenverzeichnis II 1 Einleitung 1 1.1 Problemstellung 1 1.2 Ziel und Aufbau 2 2 Theoretische Grundlagen 2 2.1 Definition und Bedeutung von Stress 2 2.2 Definition und Bedeutung von Selbstmanagement 3 2.3 Definition und Bedeutung von Zeitmanagement 4 2.4 Definition und Bedeutung von Zielmanagement 4 3 Selbst-, Ziel- und Zeitmanagement - Kompetenzen, Methoden und Instrumente 5 3.1 Kompetenzen und Methoden des Selbstmanagements 5 3.1.1 Persönlichkeitsanalyse 5 3.1.2 Psychologisches Kapital 6 3.1.3 Das ABC-Modell zur Relativierung von Stress 6 3.2 Methoden und Instrumente des Ziel- und Zeitmanagements 7 3.2.1 Zeitdiebe erkennen und eliminieren 7 3.2.2 Ziele formulieren mit der SMART-Methode 7 3.2.3 Zielmanagement mit dem HelfRecht-Planungssystem 8 3.2.4 Aktivitätenlisten 8 3.2.5 Die ABC-Analyse nach Eisenhower 9 3.2.6 Das Pareto Prinzip 9 3.2.7 Das Parkinson`sche Gesetz 10 4 Selbst-, Ziel- und Zeitmanagement zur Stressvermeidung im Arbeitsalltag 11 5 Fazit und Ausblick 12 Literaturverzeichnis III 1 Einleitung `Es gibt in dieser Welt keine wirklich herausragende Leistung, die nicht untrennbar mit der richtigen Lebensweise verbunden ist.` Das Zitat von Jordan verdeutlicht, wie wichtig Schlüsselqualifikationen für ein erfolgreiches Arbeits- und Privatleben sind. Da Erfolg und eine gute Planung wichtig für ein zufriedenes Leben sind, können infolgedessen Stressquellen reduziert und im besten Fall vermieden werden. 1.1 Problemstellung Eine Studie der Techniker Krankenkasse aus dem Jahr 2016 belegt, dass die Mehrheit der Deutschen gefühlt häufiger gestresst ist, als sie es drei Jahre zuvor war. Die Studie thematisiert die Auslöser der Stresssituationen und die Auswirkungen von Stress auf das physische und psychische Wohlbefinden. Die Studie belegt, dass Männer meist hohen beruflichen Anforderungen und dem damit einhergehenden Leistungsdruck ausgesetzt sind. Auch Frauen beklagen einen stressigen Arbeitsalltag, fühlen sich aber in erster Linie verpflichtet, den hohen Ansprüchen, die sie an sich selbst haben, gerecht zu werden, siehe Abbildung 1. Ebook.

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Studienarbeit aus dem Jahr 2020 im Fachbereich Gesundheit - Stressmanagement, Note: 1,0, AKAD University, ehem. AKAD Fachhochschule Stuttgart, Sprache: Deutsch, Abstract: InhaltsverzeichnisAbbildungsverzeichnisITabellenverzeichnisII1Einleitung11.1Problemstellung11.2Ziel und Aufbau22Theoretische Grundlagen22.1Definition und Bedeutung von Stress22.2Definition und Bedeutung von Selbstmanagement32.3Definition und Bedeutung von Zeitmanagement42.4Definition und Bedeutung von Zielmanagement43Selbst-, Ziel- und Zeitmanagement - Kompetenzen, Methoden und Instrumente53.1Kompetenzen und Methoden des Selbstmanagements53.1.1Persönlichkeitsanalyse53.1.2Psychologisches Kapital63.1.3Das ABC-Modell zur Relativierung von Stress63.2Methoden und Instrumente des Ziel- und Zeitmanagements73.2.1Zeitdiebe erkennen und eliminieren73.2.2Ziele formulieren mit der SMART-Methode73.2.3Zielmanagement mit dem HelfRecht-Planungssystem83.2.4Aktivitätenlisten83.2.5Die ABC-Analyse nach Eisenhower93.2.6Das Pareto Prinzip93.2.7Das Parkinson'sche Gesetz104Selbst-, Ziel- und Zeitmanagement zur Stressvermeidung im Arbeitsalltag115Fazit und Ausblick12LiteraturverzeichnisIII1Einleitung"Es gibt in dieser Welt keine wirklich herausragende Leistung, die nicht untrennbar mit der richtigen Lebensweise verbunden ist." Das Zitat von Jordan verdeutlicht, wie wichtig Schlüsselqualifikationen für ein erfolgreiches Arbeits- und Privatleben sind. Da Erfolg und eine gute Planung wichtig für ein zufriedenes Leben sind, können infolgedessen Stressquellen reduziert und im besten Fall vermieden werden.1.1ProblemstellungEine Studie der Techniker Krankenkasse aus dem Jahr 2016 belegt, dass die Mehrheit der Deutschen gefühlt häufiger gestresst ist, als sie es drei Jahre zuvor war. Die Studie thematisiert die Auslöser der Stresssituationen und die Auswirkungen von Stress auf das physische und psychische Wohlbefinden. Die Studie belegt, dass Männer meist hohen beruflichen Anforderungen und dem damit einhergehenden Leistungsdruck ausgesetzt sind. Auch Frauen beklagen einen stressigen Arbeitsalltag, fühlen sich aber in erster Linie verpflichtet, den hohen Ansprüchen, die sie an sich selbst haben, gerecht zu werden, siehe Abbildung 1. 2020 28 S. 210 mm Versandfertig in 6-10 Tagen, Softcover, Neuware, Offene Rechnung (Vorkasse vorbehalten).

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Language: German. Brand new Book. Studienarbeit aus dem Jahr 2020 im Fachbereich Gesundheit - Stressmanagement, Note: 1,0, AKAD University, ehem. AKAD Fachhochschule Stuttgart, Sprache: Deutsch, Abstract: InhaltsverzeichnisAbbildungsverzeichnisITabellenverzeichnisII1Einleitung11.1Problemstellung11.2Ziel und Aufbau22Theoretische Grundlagen22.1Definition und Bedeutung von Stress22.2Definition und Bedeutung von Selbstmanagement32.3Definition und Bedeutung von Zeitmanagement42.4Definition und Bedeutung von Zielmanagement43Selbst-, Ziel- und Zeitmanagement - Kompetenzen, Methoden und Instrumente53.1Kompetenzen und Methoden des Selbstmanagements53.1.1Persönlichkeitsanalyse53.1.2Psychologisches Kapital63.1.3Das ABC-Modell zur Relativierung von Stress63.2Methoden und Instrumente des Ziel- und Zeitmanagements73.2.1Zeitdiebe erkennen und eliminieren73.2.2Ziele formulieren mit der SMART-Methode73.2.3Zielmanagement mit dem HelfRecht-Planungssystem83.2.4Aktivitätenlisten83.2.5Die ABC-Analyse nach Eisenhower93.2.6Das Pareto Prinzip93.2.7Das Parkinson'sche Gesetz104Selbst-, Ziel- und Zeitmanagement zur Stressvermeidung im Arbeitsalltag115Fazit und Ausblick12LiteraturverzeichnisIII1Einleitung"Es gibt in dieser Welt keine wirklich herausragende Leistung, die nicht untrennbar mit der richtigen Lebensweise verbunden ist." Das Zitat von Jordan verdeutlicht, wie wichtig Schlüsselqualifikationen für ein erfolgreiches Arbeits- und Privatleben sind. Da Erfolg und eine gute Planung wichtig für ein zufriedenes Leben sind, können infolgedessen Stressquellen reduziert und im besten Fall vermieden werden.1.1ProblemstellungEine Studie der Techniker Krankenkasse aus dem Jahr 2016 belegt, dass die Mehrheit der Deutschen gefühlt häufiger gestresst ist, als sie es drei Jahre zuvor war. Die Studie thematisiert die Auslöser der Stresssituationen und die Auswirkungen von Stress auf das physische und psychische Wohlbefinden. Die Studie belegt, dass Männer meist hohen beruflichen Anforderungen und dem damit einhergehenden Leistungsdruck ausgesetzt sind. Auch Frauen beklagen einen stressigen Arbeitsalltag, fühlen sich aber in erster Linie verpflichtet, den hohen Ansprüchen, die sie an sich selbst haben, gerecht zu werden, siehe Abbildung 1.

Stressbewältigung durch Selbst- Ziel- und Zeitmanagement ab 14.99 € als Taschenbuch: . Aus dem Bereich: Bücher, Wissenschaft, Medizin,.

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