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Ein Ratgeber für einen achtsamen Umgang mit Stress und Angst Finden Sie Ihre innere Ruhe und Kraft – und erobern sich Ihre Klarheit und Freiheit zurück. Wie das geht, zeigt Ihnen der bekannte Lifecoach und Mentaltrainer Stefan Labas in seinem Buch Ready for Reset. Raus aus dem Gefühl der Überforderung mit einem Reset Kennen Sie das Gefühl der völligen Überforderung? Informationen prasseln unaufhörlich über das Internet und Social Media auf Sie ein und Sie sind mit unzähligen Möglichkeiten konfrontiert, sodass Sie gar nicht wissen, für was Sie sich entscheiden sollen. Damit sind Sie nicht allein. Unzählige Menschen – oft auch schon sehr junge Menschen – haben das Gefühl, dass die Zeit nicht reicht, um all das zu schaffen, was man tun sollte und möchte. Der Druck und Stress im Berufs- und auch im Privatleben erhöht sich stetig. Wir schleppen immer mehr Ballast mit uns herum und können manchmal gar nicht mehr entscheiden, was davon wirklich wichtig ist. Wir haben die Orientierung verloren. Die Folgen: Erschöpfung, Überforderung, Stressspirale, im schlimmsten Fall ein Burnout. Die Lösung: ein Reset! Wie genau so ein Reset – also ein Neustart für Ihren Körper und Geist – funktioniert, erklärt der Experte Stefan Labas in seinem motivierenden Ratgeber. Er erklärt, wo auch ausserhalb des Büros Stress-Trigger sitzen können und zeigt einen achtsamen, praktischen sowie individuellen Weg zum Umgang mit Stress und Angst. Die richtige Ernährung und sportliche Betätigung spielen dabei eine ebenso grosse Rolle wie Atemübungen, Meditation und Qi Gong, weiss der ehemalige Karatemeister Labas. Das Erfolgskonzept: sich sammeln, fokussieren, fliessen Mit vielen anschaulichen Beispielen erläutert der Experte für mentale Stärke und Health Coach sein Erfolgskonzept aus sich sammeln – fokussieren – fliessen. All das ist schon in uns und unserem Körper angelegt. Wir haben es nur verlernt. Mit seinem Reset-Programm lockt Stefan Labas diese Fähigkeiten zur Stressresilienz in uns hervor. Oft sind sie überlagert von Alltagsanforderungen, dabei müssen wir nur innehalten und uns zwischendurch fragen: Brauche ich das wirklich? Ist das wirklich nötig? Tief in uns kennen wir die Antwort. Doch manchmal bedarf es eines Resets, um sie zu finden. Innere Ruhe und Kraft mit Ready for Reset Bereit zum Neustart? Die Kompetenzen, die mit diesem Buch sowie den Online-Trainingsvideos erworben werden, können Ihr Leben von Grund auf ändern. Der Mentaltrainer und Fitnesscoach zeigt Ihnen, wie Sie die Überforderung hinter sich lassen und in Ihre innere Ruhe, Kraft und Gelassenheit kommen. Für einen Neustart, der bleibt – denn Sie wissen jetzt, wie es geht! Stefan Labas, 21.0 x 13.5 cm, Buch.

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*Ready for Reset* - Wie du Überlastung vermeidest und dich auf das Wesentliche konzentrierst. Das 3-Schritte-Programm. 1. Auflage / Taschenbuch für 20 € / Aus dem Bereich: Bücher, Ratgeber, Lebenshilfe.

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*Ready for Reset* - Wie du Überlastung vermeidest und dich auf das Wesentliche konzentrierst. Das 3-Schritte-Programm / epub eBook für 17.99 € / Aus dem Bereich: eBooks, Sachthemen & Ratgeber, Selbsthilfe.