Verlustangst und wie wir sie überwinden (Klett-Cotta Leben!)
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Stuttgart, Klett-Cotta, [2019], 150 Seiten ; 21 cm, 194 g Broschur Wegen kleiner, unbedeutender Spuren am Einband als Mängelexemplar gekennzeichnet, Textteil absolut sauber und vollständig; keinerlei Einträge oder sonstige Beeinträchtigungen; Fachbuchquittung immer beiliegend Ein Wort voraus . ........................................................ 9 2. Wellness - Was ist das?............................................... 11 3. Bestandsaufnahme: Wie geht es mir? . .................... 14 Warum sich viele Menschen belügen......................................... 14 Die Energiebilanz.........................................................................15 Ich bin gestresst!............................................................................17 Der Weg nach unten...................................................................... 19 Die »Lastenträger«.........................................................................21 4. Die Einstimmung auf die folgenden Übungen eignen sich auch als Kurzübung............................... 23 Die Haltung....................................................................................23 »Nur« io Atemzüge......................................................................24 In der Stille.................................................................................... 25 Visualisierungen........................................................................... 27 5. Entrümpeln.................................................................. 29 Die Tipps der Entrümpelungsprofis............................................29 Auch das Leben muss von Zeiträubern befreit werden .... 32 Reinigen von Seelenmüll.............................................................34 Räuchern: Eine Hilfe zur Reinigung von sich selbst und seinem Umfeld......................................................................386. Sich schützen................................................................41 Das Neinsagen.............................................................................. 41 Nur keine Schuldgefühle!.............................................................43 Frauen sollten sich öfter selbst loben!.........................................46 Die Tür..........................................................................................47 Wie schützt man sich vor Kraft-Abzapfern?................................ 50 Die geheimen Energieräuber müssen aufgespürt werden! ... 51 Schutz gegenüber Manipulation von aussen................................ 54 7. Nun soll Ruhe einkehren!............................................57 Einige grundsätzliche Überlegungen zur Entspannung .... 57 Kleiner Überblick über die verbreitetsten Entspannungsmethoden ............................................................. 59 Die Progressive Muskelentspannung (mit der »systematischen Desensibilisierung«).......................... 60 Das Autogene Training................................................................63 Meditation.................................................................................... 63 Yoga, Tai-Chi................................................................................. 65 Imaginative Verfahren...................................................................65 ... und weitere Methoden............................................................. 67 8. Einige kurze Übungen der Progressiven Muskelentspannung, die sofort helfen.............. . 69 Die Stirn: das Zentrum der Intuition.........................................69 Zähne zusammenbeissen und loslassen: gut gegen überhöhten Leistungsanspruch...................................70 Schultern: die Lasten einfach abwerfen......................................71 Die gestreckten Arme führen zur Blitzableiterübung............71 Loslassen und festhalten lernen..................................................72 Wie ich gleichzeitig entspannt und konzentriert sein kann.......................................................... 739. Neue Kraft schöpfen.................................................... 75 Die Intuition................................................................................. 75 Was ist Energiearbeit?...................................................................76 Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert...................................78 Reinigung und Pflege der Energien............................................79 Zur Stärkung der inneren Kräfte................................................. 79 Ein Platz, wo ich einmal ganz glücklich war............................. 80 Zum Reduzieren der Angst: Schutzwesen, sichere Orte .... 80 Der »innere Kraftplatz«................................................................82 Stärkung des Selbstwertgefühls.................................................... 83 Optimismus, positives Denken und die Kraft der Selbstsuggestion.................................................... 84 Wie man selbst die eigene Bedürftigkeit lindern kann............90 10. Erholt sieht die Welt ganz anders aus.............. 92 Ein Fest der Sinne........................................................................ 92 Die wiederentdeckte Achtsamkeit.............................................. 97 Wenn die Kreativität wieder zu fliessen beginnt....................... 99 11. Anregungen aus Psychotherapie und Coaching................................... 100 Das Selbstmanagement.............................................................. 100 Mein kleines Projekt an der Klinik.............................................102 Gedankenstopp gegen ermüdende Grübeleien.........................103 12. Harmonie zwischen Körper und Seele - Was Sie noch tun können.........................................106 Die »gute« und die »schlechte« Regression.............................. 106 Wasser: baden, duschen, kneippen, wickeln........................... 107 Massage oder Streicheleinheiten?................................................112 Sex und Liebe................................................................................11 Bewegung als Pflegemittel............................................................117 Düfte erreichen das Innerste......................................................120 Die Kraft der edlen Steine........................................................... 122 Farben können zur Heilung seelischer Wunden beitragen..................................................... 124 Die »Augenweide«.......................................................................126 13. Vorbeugung: Von nun an geht?s gelassener weiter! ......................................................128 Wie man in Zukunft den Stress austrickst .............................. 129 Freizeit muss organisiert werden................................................130 Ventile entlasten..........................................................................134 Entschleunigung des Lebens......................................................135 Rituale geben Struktur................................................................. 136 14. Die Kunst, sich selbst zu lieben.................................139 Selbstvertrauen und Selbstachtung.............................................140 Dem Selbstwert auf die Sprünge helfen.................................... 142 Fühle ich meinen Wert?.............................................................. 143 Sich selbst verwöhnen................................................................. 144 Glücksgefühle................................................................................146 Literatu ISBN 9783608861242Varia [Psychologie, Medizin, Gesundheit] _.

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Verlust- und Trennungsängste überschatten das Leben vieler Betroffener und ihrer engsten Familienangehörigen. Das Selbsthilfebuch klärt über Ursachen auf, gibt praktische Impulse für die Überwindung der Störung und unterstützt Angehörige mit Informationen und Verhaltenstipps. Verlust- und Trennungsängste überschatten das Leben vieler Betroffener und ihrer engsten Familienangehörigen. Das Selbsthilfebuch klärt über Ursachen auf, gibt praktische Impulse für die Überwindung der Störung und unterstützt Angehörige mit Informationen und Verhaltenstipps.Mütter versinken in Depressionen, wenn ihre erwachsenen Kinder das Elternhaus verlassen. Männer überwachen ihre Frauen per Handy auf Schritt und Tritt. Trennungen hinterlassen Wunden, die nicht mehr zu heilen scheinen. Es ist die Verlustangst, die solch anklammernde Verhaltensweisen hervorbringt - zum Leidwesen der Betroffenen und ihrer engsten Umgebung. Was hinter übermässiger Trennungsangst steckt und wie man ihr zu Leibe rücken kann, entfaltet die Autorin, eine erfahrene Psychotherapeutin, in diesem Buch.- Es zeigt, wie stark Verlustängste in der Kindheit verwurzelt sind.- Es beschreibt, wie "alte Narben" bei neuen Beziehungsproblemen aufreissen können.- Es gibt konkrete Unterstützung hinsichtlich einer Verhaltensveränderung.- Es informiert, wann Psychotherapie notwendig wird.Aufklärung und praktische Unterstützung erfahren nicht nur Menschen mit Verlustangst, sondern ebenso ihre Partner, Kinder, Freunde, die eine derartige Störung einschränkt und oftmals ratlos macht. Gedankenimpulse, Übungen und Tipps aus Therapeutenhand helfen bei den ersten Schritten in ein autarkes Leben. Mütter versinken in Depressionen, wenn ihre erwachsenen Kinder das Elternhaus verlassen. Männer überwachen ihre Frauen per Handy auf Schritt und Tritt. Trennungen hinterlassen Wunden, die nicht mehr zu heilen scheinen. Es ist die Verlustangst, die solch anklammernde Verhaltensweisen hervorbringt - zum Leidwesen der Betroffenen und ihrer engsten Umgebung. Was hinter übermässiger Trennungsangst steckt und wie man ihr zu Leibe rücken kann, entfaltet die Autorin, eine erfahrene Psychotherapeutin, in diesem Buch.- Es zeigt, wie stark Verlustängste in der Kindheit verwurzelt sind.- Es beschreibt, wie "alte Narben" bei neuen Beziehungsproblemen aufreissen können.- Es gibt konkrete Unterstützung hinsichtlich einer Verhaltensveränderung.- Es informiert, wann Psychotherapie notwendig wird.Aufklärung und praktische Unterstützung erfahren nicht nur Menschen mit Verlustangst, sondern ebenso ihre Partner, Kinder, Freunde, die eine derartige Störung einschränkt und oftmals ratlos macht. Gedankenimpulse, Übungen und Tipps aus Therapeutenhand helfen bei den ersten Schritten in ein autarkes Leben.

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Verlust- und Trennungsängste überschatten das Leben vieler Betroffener und ihrer engsten Familienangehörigen. Das Selbsthilfebuch klärt über Ursachen auf, gibt praktische Impulse für die Überwindung der Störung und unterstützt Angehörige mit Informationen und Verhaltenstipps. 2018, 192 Seiten, Buch.

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Die Autorin behandelt in ihrem Buch auf empathische Weise und leicht bekmmliche Art und Weise das Th, Die Autorin behandelt in ihrem Buch auf empathische Weise und leicht bekmmliche Art und Weise das Thema der Verlustangst, ihre Genese und den Konstruktiven Um, Kartoniert / Broschiert, Geisteswissenschaften/Kunst/Musik.

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Verlustangst und wie wir sie ü, Broschiert, Ausgabe: 3., Aufl. Label: Klett-Cotta, Klett-Cotta, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2010-08, Studio: Klett-Cotta, Verkaufsrang: 316359.

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9. Druckaufl. 2020 Unbekannter Einband Angst / Bewältigung, Verlust, Ratgeber, Sachbuch: Psychologie, Psychologie, Beziehungsproblem; Familie; Kindheit; Lebenshilfe; Psychologie; Selbsthilfe; Trennung, 11, 2015-10-13.