Erstellung eines Trainingsplans nach der ILB-Methode als eBook von
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Erstellung eines Trainingsplans nach der ILB-Methode
DE NW EB DLISBN: 9783656409908 bzw. 3656409900, in Deutsch, GRIN Verlag, neu, E-Book, elektronischer Download.
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Erstellung eines Trainingsplans nach der ILB-Methode: 1. Diagnose Seite 21.a biometrische Daten Seite 2 1.b Krafttestung Seite 3 2. Zielsetzung Seite 6 3. Makrozyklusplanung Seite 9 4. Mesozyklusplanung Seite 15 Ziel - und zeitgleich Vorteil - des ILB-Tests ist es, genau herausfinden zu können, welches Gewicht für eine zuvor festgelegte Anzahl an Wiederholungen die maximale Belastung darstellt. Der ILB-Test wird somit individuell für jede Übung des im darauf folgenden Mesozyklus durchgeführt, wobei die Testreihenfolge der späteren "bungsreihenfolge im Trainingsplan entspricht. Der Test erfolgte gegen 17 Uhr, einer Uhrzeit, welche der späteren Trainingszeit entspricht. Dies ist für die Validität des Tests essentiell, da die Leistungskurve nicht zu jeder Tageszeit gleich verläuft und somit ein Testergebnis zu verfälschten Resultaten fähren könnte. Ebook.
Erstellung eines Trainingsplans nach der ILB-Methode: 1. Diagnose Seite 21.a biometrische Daten Seite 2 1.b Krafttestung Seite 3 2. Zielsetzung Seite 6 3. Makrozyklusplanung Seite 9 4. Mesozyklusplanung Seite 15 Ziel - und zeitgleich Vorteil - des ILB-Tests ist es, genau herausfinden zu können, welches Gewicht für eine zuvor festgelegte Anzahl an Wiederholungen die maximale Belastung darstellt. Der ILB-Test wird somit individuell für jede Übung des im darauf folgenden Mesozyklus durchgeführt, wobei die Testreihenfolge der späteren "bungsreihenfolge im Trainingsplan entspricht. Der Test erfolgte gegen 17 Uhr, einer Uhrzeit, welche der späteren Trainingszeit entspricht. Dies ist für die Validität des Tests essentiell, da die Leistungskurve nicht zu jeder Tageszeit gleich verläuft und somit ein Testergebnis zu verfälschten Resultaten fähren könnte. Ebook.
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Erstellung eines Trainingsplans nach der ILB-Methode
DE NWISBN: 9783656409908 bzw. 3656409900, in Deutsch, neu.
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Erstellung eines Trainingsplans nach der ILB-Methode ab 12.99 € als pdf eBook: . Aus dem Bereich: eBooks, Sachthemen & Ratgeber, Sport & Entspannung,.
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Erstellung eines Trainingsplans nach der ILB-Methode als eBook von Niklas Roemer
DE NWISBN: 9783656409908 bzw. 3656409900, in Deutsch, GRIN Verlag, neu.
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Erstellung eines Trainingsplans nach der ILB-Methode ab 12.99 EURO.
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Erstellung eines Trainingsplans nach der ILB-Methode
DE NW EBISBN: 9783656409908 bzw. 3656409900, in Deutsch, GRIN Verlag GmbH, neu, E-Book.
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