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100%: Angela Schuh: Gesunder Schlaf und die innere Uhr (ISBN: 9783662649534) in Deutsch, auch als eBook.Nur diese Ausgabe anzeigen…
100%: Angela Schuh: Gesunder Schlaf und die innere Uhr (ISBN: 9783662649527) 2022, Springer-Verlag GmbH, Erstausgabe, in Deutsch, Taschenbuch.Nur diese Ausgabe anzeigen…
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Gesunder Schlaf und die innere Uhr
~DE NW EB DLISBN: 9783662649534 bzw. 3662649535, vermutlich in Deutsch, Springer Nature, neu, E-Book, elektronischer Download.
Lieferung aus: Österreich, Lagernd, zzgl. Versandkosten.
In diesem Sachbuch erfahren Sie, warum guter, ausreichender und erholsamer Schlaf essenziell für Ihre Gesundheit ist. Zu wenig und schlechter Schlaf macht übergewichtig und krank. Aber jeder Zweite schläft nicht gut, unter den Erwerbstätigen in Deutschland schlafen sogar 80 % schlecht. Einer der wichtigsten Gründe für nicht organisch bedingte Schlafstörungen ist unser Lebensstil. Wir sind komplexen Belastungen in Arbeit und Privatem ausgesetzt. Und unser Umgang damit bewirkt phasenweise eine Störung der inneren Uhr (Chronobiologie). Folge: zunächst Schlafprobleme, psychische Belastung, akute oder chronische Erkrankungen. Dieses Buch befasst sich nicht nur mit den wissenschaftlichen Erkenntnissen, sondern gibt praktische und lebensnahe Anleitungen für einen guten und gesunden Schlaf. Fragen und Antworten aus dem Inhalt: Was passiert mit uns im Schlaf, und was bedeutet Schlaf für unsere Gesundheit? Wie hängen guter Schlaf und die innere Uhr zusammen? Was muss man beachten, um seine innere Uhr nicht zu stören? Welcher Lebensstil fördert gesunden Schlaf? Wie bereite ich mich auf den Schlaf vor? Was mache ich, wenn ich nicht einschlafen kann oder nachts aufwache? Über die Autorin: Prof. Dr. Dr. med. habil. Angela Schuh beforscht an der Ludwig-Maximilians-Universität München die Zusammenhänge von Lebensstil, Gesundheit und Schlaf und zeigt: Guter und ausreichender Schlaf ist machbar. eBook.
In diesem Sachbuch erfahren Sie, warum guter, ausreichender und erholsamer Schlaf essenziell für Ihre Gesundheit ist. Zu wenig und schlechter Schlaf macht übergewichtig und krank. Aber jeder Zweite schläft nicht gut, unter den Erwerbstätigen in Deutschland schlafen sogar 80 % schlecht. Einer der wichtigsten Gründe für nicht organisch bedingte Schlafstörungen ist unser Lebensstil. Wir sind komplexen Belastungen in Arbeit und Privatem ausgesetzt. Und unser Umgang damit bewirkt phasenweise eine Störung der inneren Uhr (Chronobiologie). Folge: zunächst Schlafprobleme, psychische Belastung, akute oder chronische Erkrankungen. Dieses Buch befasst sich nicht nur mit den wissenschaftlichen Erkenntnissen, sondern gibt praktische und lebensnahe Anleitungen für einen guten und gesunden Schlaf. Fragen und Antworten aus dem Inhalt: Was passiert mit uns im Schlaf, und was bedeutet Schlaf für unsere Gesundheit? Wie hängen guter Schlaf und die innere Uhr zusammen? Was muss man beachten, um seine innere Uhr nicht zu stören? Welcher Lebensstil fördert gesunden Schlaf? Wie bereite ich mich auf den Schlaf vor? Was mache ich, wenn ich nicht einschlafen kann oder nachts aufwache? Über die Autorin: Prof. Dr. Dr. med. habil. Angela Schuh beforscht an der Ludwig-Maximilians-Universität München die Zusammenhänge von Lebensstil, Gesundheit und Schlaf und zeigt: Guter und ausreichender Schlaf ist machbar. eBook.
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Gesunder Schlaf und die innere Uhr
~DE PB NWISBN: 3662649527 bzw. 9783662649527, vermutlich in Deutsch, Springer-Verlag GmbH, Taschenbuch, neu.
Gesunder Schlaf und die innere Uhr ab 19.99 € als Taschenbuch: Lebensstilbedingte Schlafstörungen und was man dagegen tun kann. 1. Aufl. 2022. Aus dem Bereich: Bücher, Wissenschaft, Medizin,.
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Gesunder Schlaf und die innere Uhr
DE NW EBISBN: 9783662649534 bzw. 3662649535, in Deutsch, Springer Berlin Heidelberg, Springer Berlin Heidelberg, neu, E-Book.
Lieferung aus: Deutschland, Versandkostenfrei, in stock.
Gesunder Schlaf und die innere Uhr - Lebensstilbedingte Schlafstörungen und was man dagegen tun kann: ab 14.99 €.
Gesunder Schlaf und die innere Uhr - Lebensstilbedingte Schlafstörungen und was man dagegen tun kann: ab 14.99 €.
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Gesunder Schlaf und die innere Uhr - Lebensstilbedingte Schlafstörungen und was man dagegen tun kann (2022)
DE PB NW FEISBN: 9783662649527 bzw. 3662649527, in Deutsch, 143 Seiten, Springer Berlin, Taschenbuch, neu, Erstausgabe.
Lieferung aus: Deutschland, Versandkosten nach: Deutschland, Versandkostenfrei.
Von Händler/Antiquariat, verschiedene Anbieter.
2022, Taschenbuch, Neuware, 235x155 mm, 250g, 1. Aufl. 2022, 143.
Von Händler/Antiquariat, verschiedene Anbieter.
2022, Taschenbuch, Neuware, 235x155 mm, 250g, 1. Aufl. 2022, 143.
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