Gesundheitsorientiertes Krafttraining für einen 38-jährigen männlichen Trainierenden
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Gesundheitsorientiertes Krafttraining für einen 38-jährigen männlichen Trainierenden. Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,9, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Arbeit umfasst eine vollständige Trainingsplanung in geforderter tabellarischer Form. Sie besteht aus Diagnose, Zielsetzung, Makrozyklusplanung, Mesozyklusplanung und einer Literaturrecherche. Zudem werden die Tabellen durch einen Fliesstext sinnvoll ergänzt. Der 38-jährige Trainierende ist als geübt einzuschätzen und es werden insgesamt 11 Übungen in den Plan integriert, um ein funktionales Ganzkörpertraining zu ermöglichen. Es erfolgt eine exakte Begründung des Makro- und Mesozyklus, die auch beteiligte Muskeln und Gelenke der Übungen einbezieht. Die Hauptziele des Trainierenden sind eine Reduktion des Körperfettanteils und der Muskelaufbau. Die abschliessende Literaturrecherche bezieht sich auf die Effekte des Krafttrainings bei Rückenbeschwerden. Abzüglich der Verzeichnisse besteht die Arbeit aus el... eBooks.

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Gesundheitsorientiertes Krafttraining für einen 38-jährigen männlichen Trainierenden: Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,9, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Arbeit umfasst eine vollständige Trainingsplanung in geforderter tabellarischer Form. Sie besteht aus Diagnose, Zielsetzung, Makrozyklusplanung, Mesozyklusplanung und einer Literaturrecherche. Zudem werden die Tabellen durch einen Fliesstext sinnvoll ergänzt. Der 38-jährige Trainierende ist als geübt einzuschätzen und es werden insgesamt 11 Übungen in den Plan integriert, um ein funktionales Ganzkörpertraining zu ermöglichen. Es erfolgt eine exakte Begründung des Makro- und Mesozyklus, die auch beteiligte Muskeln und Gelenke der Übungen einbezieht. Die Hauptziele des Trainierenden sind eine Reduktion des Körperfettanteils und der Muskelaufbau. Die abschliessende Literaturrecherche bezieht sich auf die Effekte des Krafttrainings bei Rückenbeschwerden. Abzüglich der Verzeichnisse besteht die Arbeit aus elf Seiten und sie stellt damit eine besonders effiziente Lösung der geforderten Aufgabe dar. Ebook.

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Erscheinungsdatum: 28.01.2019, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: Gesundheitsorientiertes Krafttraining für einen 38-jährigen männlichen Trainierenden, Titelzusatz: Trainingsplanung, Makro- und Mesozyklus, Autor: Schütz, Markus, Verlag: GRIN Verlag, Sprache: Deutsch, Rubrik: Sport // Allgemeines, Lexika, Handbücher, Seiten: 20, Informationen: Booklet, Gewicht: 44 gr, Verkäufer: averdo.

Gesundheitsorientiertes Krafttraining für einen 38-jährigen männlichen Trainierenden ab 12.99 € als Taschenbuch: Trainingsplanung Makro- und Mesozyklus. Aus dem Bereich: Bücher, Ratgeber, Sport,.

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