Essen macht schlank - 5 Angebote vergleichen

Essen macht schlank – zwei Ärztinnen zeigen Ihnen, wie man mit leckeren, gesunden Gerichten abnimmt! Abnehmen beginnt im Kopf – das machen die beiden Autorinnen gleich zu Beginn ihres Buches klar. Das neue Kochbuch startet mit einem ausführlichen und nutzwertigen Theorieteil. Sie erläutern, wie wir die Rezeptoren in unserem Gehirn austricksen können und somit unser Essverhalten nachhaltig ändern. Kombiniert mit Rezepten der italienischen und französischen Küche – in gesund – ist dieses Buch ein erster Schritt zum Traumgewicht. Wissenschaftliche Erkenntnisse Sechs Regler gibt es, an denen Sie aktiv drehen können, um Ihr Gewicht zu reduzieren . Mit einfachen Worten, Tabellen und Infografiken schafft es das Buch, Ihnen ein neues Bewusstsein zu vermitteln. Sie greifen automatisch zu den richtigen Zutaten, lernen neue Zubereitungen kennen und können so Ihr neues Wissen im Alltag umsetzen. Frühstück & Snacks Ein gesunder Start in den Tag – ganz egal ob am Wochenende oder vor der Arbeit. Das muss einfach sein. Denn nur wer sein Gehirn füttert, kann auch etwas leisten. Starten Sie also mit Quinoa-Obstsalat Kurkuma-Kokos-Bowl Mandel-Pancakes mit Beeren Protein-Bowl in den Tag. Die Rezepte sind schnell zubereitet und lassen sich auch super to go mitnehmen. Suppen & Eintöpfe Wer abnehmen will, fährt mit „flüssigem“ Essen sehr gut. Suppen und Eintöpfe machen satt, haben oft aber viel weniger Kalorien als ihre Pendants, die „festen“ Mahlzeiten. Provenzalische Gemüsesuppe Italienische Tomatensuppe mit Gerste Französische Zwiebelsuppe Kichererbsencurry mit Möhren Salate & Gemüse Gerade frische Salate mit Komponenten aus Getreide, Hülsenfrüchte, Gemüse, gesunden Fetten und Nüssen sind hervorragende Sattmacher, ohne zu Füllen. Danach fühlt man sich fit, satt und bereit für den Rest des Tages. Nizza-Salat plus Rotkohlsalat mit Feta und Nüssen Auberginensalat mit Oliven Gefüllte Zucchini mit Tomate Fleisch & Fisch Traditionelle Fleisch- und Fischgerichte der mediterranen Küche kommen ohne viel Schnickschnack aus . Panade, fetttropfende Sossen und ähnliches werden Sie vergeblich suchen. Stattdessen Frische und eine gekonnte Kombination mit Gemüse kennenlernen. Boeuf Bourguignon mit Buchweizen Rosmarin-Hähnchen mit Kartoffeln Venezianische Paprika mit Sardinen, Iris Zachenhofer,Marion Reddy, 24.9 x 19.3 x 2.2 cm, Buch.

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Essen macht schlank - zwei Ärztinnen zeigen Ihnen, wie man mit leckeren, gesunden Gerichten abnimmt! Abnehmen beginnt im Kopf - das machen die beiden Autorinnen gleich zu Beginn ihres Buches klar. Das neue Kochbuch startet mit einem ausführlichen und nutzwertigen Theorieteil. Sie erläutern, wie wir die Rezeptoren in unserem Gehirn austricksen können und somit unser Essverhalten nachhaltig ändern. Kombiniert mit Rezepten der italienischen und französischen Küche - in gesund - ist dieses Buch ein erster Schritt zum Traumgewicht. Wissenschaftliche Erkenntnisse Sechs Regler gibt es, an denen Sie aktiv drehen können, um Ihr Gewicht zu reduzieren. Mit einfachen Worten, Tabellen und Infografiken schafft es das Buch, Ihnen ein neues Bewusstsein zu vermitteln. Sie greifen automatisch zu den richtigen Zutaten, lernen neue Zubereitungen kennen und können so Ihr neues Wissen im Alltag umsetzen. Frühstück & Snacks Ein gesunder Start in den Tag - ganz egal ob am Wochenende oder vor der Arbeit. Das muss einfach sein. Denn nur wer sein Gehirn füttert, kann auch etwas leisten. Starten Sie also mit Quinoa-Obstsalat Kurkuma-Kokos-Bowl Mandel-Pancakes mit Beeren Protein-Bowl in den Tag. Die Rezepte sind schnell zubereitet und lassen sich auch super to go mitnehmen. Suppen & Eintöpfe Wer abnehmen will, fährt mit „flüssigem" Essen sehr gut. Suppen und Eintöpfe machen satt, haben oft aber viel weniger Kalorien als ihre Pendants, die „festen" Mahlzeiten. Provenzalische Gemüsesuppe Italienische Tomatensuppe mit Gerste Französische Zwiebelsuppe Kichererbsencurry mit Möhren Salate & Gemüse Gerade frische Salate mit Komponenten aus Getreide, Hülsenfrüchte, Gemüse, gesunden Fetten und Nüssen sind hervorragende Sattmacher, ohne zu Füllen. Danach fühlt man sich fit, satt und bereit für den Rest des Tages. Nizza-Salat plus Rotkohlsalat mit Feta und Nüssen Auberginensalat mit Oliven Gefüllte Zucchini mit Tomate Fleisch & Fisch Traditionelle Fleisch- und Fischgerichte der mediterranen Küche kommen ohne viel Schnickschnack aus. Panade, fetttropfende Sossen und ähnliches werden Sie vergeblich suchen. Stattdessen Frische und eine gekonnte Kombination mit Gemüse kennenlernen. Boeuf Bourguignon mit Buchweizen Rosmarin-Hähnchen mit Kartoffeln Venezianische Paprika mit Sardinen von Reddy, Marion und Zachenhofer, Iris, Neu.

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Schlau schlank: Hat unser Gehirn einen freien Willen, wenn`s ums Essen und vor allem ums Abnehmen geht Nicht unbedingt! In Ihrem neuen Buch zeigt Neurochirurgin und Psychiaterin Dr. Iris Zachenhofer die spannende Interaktion zwischen Nahrungsmitteln und Gehirn. Dabei erklärt sich nicht nur, wie uns bestimmte Nahrungsmittel einen Strich durch unsere Diät-Rechnung machen können, sondern auch, wie uns Eiweiss, Neuroprotektoren, Entzündungshemmer und sogar Heidelbeerbrownies und Mousse au Chocolat dabei helfen können, in den Abnehmmodus zu kommen. Mit praxiserprobten Psychotricks gegen Durchhänger, Essanfälle und andere Abnehmgegener. Buch.

Schlau schlank ab 22 EURO Abnehmen ist reine Kopfsache.

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GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, Gebundene Ausgabe, Publiziert: 2021-01-04T00:00:01Z, Produktgruppe: Book.