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9783833890666 - Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!

Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!

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ISBN: 9783833890666 bzw. 3833890665, in Deutsch, Gräfe und Unzer Verlag GmbH, neu.

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Angst ist kein guter Ratgeber - aber dies ist ein guter und vor allem wirksamer Ratgeber gegen Angst und Panikattacken. In unsicheren Zeiten kann die Psyche sich manchmal nicht mehr eigenständig regulieren. Die Psychologin Klara Hanstein, ehemals selbst betroffen, zeigt, dass es möglich ist, sich selbst zu helfen. Zunächst braucht es etwas Wissen über unser Gehirn und unser Nervensystem, damit klar wird, wie Ängste eigentlich entstehen und wie wir den Kreislauf von Angst und Panik unterbrechen können. Im zweiten Schritt helfen liebevolle, originelle, einfache und gehirngerechte Übungen wieder Ruhe in Kopf und Körper zu bringen. Ein Buch zur Selbsthilfe - mit vielfach erprobten Übungen, die den Alltag wieder aufhellen. Klara Hanstein, 18.8 x 13.3 cm, Buch.
Kategorie: Buch Bücher > Ratgeber > Lebensführung > Lebenshilfe & positives Denken
Daten vom 28.04.2023 22:12h
ISBN (andere Schreibweisen): 3-8338-9066-5, 978-3-8338-9066-6
Zuerst gefunden: 28.04.2023 22:12:07
Zuletzt gefunden: 28.04.2023 22:12:07
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