Gebr. So trainiere ich, Teil 1 [2 DVDs] - 6 Angebote vergleichen

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Gezieltes Entspannungs-, Beweglichkeits-,undAusdauerprogramm mit den Personal Trainern der TV-Moderatorin Hektik im Alltag, Stress im Job - Frauke Ludowig kennt das Gefühl, ausgelaugt und angespannt zu sein. Deshalb wurde für die Moderatorin, Geschäftsfrau und Mutter ein perfektes Trainingskonzept für mehr Ausgeglichenheit und körperliche Fitness zusammengestellt. Kurze knappe Übungen, die sich locker in den Alltag einbauen lassen - ob im Job, zu Hause oder unterwegs.Einfach perfekt für zwischendurch!Gemeinsam mit ihren Personal Trainern zeigt Frauke Ludowig nun dieses ganz persönliche Fitnessprogramm aus Bewegung, Atmung und Entspannung. Von Profis entwickelt - für Einsteiger und Fortgeschrittene zugleich. An ihrer Seite stehen Susanne Preiss, Expertin für Stressmanagementund Qi Gong, sowie Hartmut Nienaber, ehemaliger Europameister im Triathlon.Inhalte:Einführung und Interviews BewegungKurzübungen für zwischendurch"After-Work-Workout" AtmungAuftanken mit der richtigen Atemtechnik EntspannungMeditationsübung in Bewegung AusdauerPower Walking ErnährungZusammenhänge und Tipps einer leistungssteigerndenErnährung durch die Expertin Dr. med. Susanne Steinkraus ExtrasUmfangreiches Booklet zu den einzelnenÜbungen, Trainingsplan, richtiger Umgang mit der Pulsuhr, Ernährungsteil mit Rezepten Making-Of, Gezieltes Entspannungs-, Beweglichkeits-,und Ausdauerprogramm mit den Personal Trainern der TV-Moderatorin Hektik im Alltag, Stress im Job - Frauke Ludowig kennt das Gefühl, ausgelaugt und angespannt zu sein. Deshalb wurde für die Moderatorin, Geschäftsfrau und Mutter ein perfektes Trainingskonzept für mehr Ausgeglichenheit und körperliche Fitness zusammengestellt. Kurze knappe Übungen, die sich locker in den Alltag einbauen lassen - ob im Job, zu Hause oder unterwegs.Einfach perfekt für zwischendurch! Gemeinsam mit ihren Personal Trainern zeigt Frauke Ludowig nun dieses ganz persönliche Fitnessprogramm aus Bewegung, Atmung und Entspannung. Von Profis entwickelt - für Einsteiger und Fortgeschrittene zugleich. An ihrer Seite stehen Susanne Preiss, Expertin für Stressmanagement und Qi Gong, sowie Hartmut Nienaber, ehemaliger Europameister im Triathlon. Inhalte: Einführung und Interviews Bewegung Kurzübungen für zwischendurch "After-Work-Workout" Atmung Auftanken mit der richtigen Atemtechnik Entspannung Meditationsübung in Bewegung Ausdauer Power Walking Ernährung Zusammenhänge und Tipps einer leistungssteigernden Ernährung durch die Expertin Dr. med. Susanne Steinkraus.

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Letzte Aktualisierung am: 24.04.2019 08:28:19, AspectRatio: 1.77: 1, AudienceRating: Freigegeben ohne Altersbeschränkung, Binding: DVD, Label: WVG Medien GmbH, Publisher: WVG Medien GmbH, NumberOfDiscs: 2, NumberOfItems: 2, Format: PAL, medium: DVD, publicationDate: 2009-02-01, releaseDate: 2009-02-27, runningTime: 107 minutes, writers: Frauke Ludowig, ISBN: 3981270800, M03981270800UsedVeryGood.

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Bildformat: 16:9 Sprache / Tonformat: Deutsch (Dolby Digital 2.0) Ländercode: 0 Extras: Booklet + Making-Of.