Flugangst beherrschen: Selbsthilfe-Ratgeber mit hilfreichen Übungen für unterwegs
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5 wirksame Techniken, um der Flugangst Einhalt zu gebieten! Millionen von Geschäftsreisende und Urlauber durchleben mitunter heftige Auswirkungen von Flugangst. Doch ist Angst ein Produkt unserer Gedanken und kann somit beherrscht werden. Genau dort setzt dieser Selbsthilfe-Ratgeber an, indem er auf zentrale Inhalte der Flugangst eingeht und praxistaugliche, effiziente Wege vermittelt, die aus ihr herausführen. Der Autor, der selbst über 10.000 Flüge absolviert hat, regt dazu an, nicht gegen die Angst anzukämpfen, wodurch sie sich meist nur noch weiter verstärkt. Sondern bewusst aus der Angstspirale herauszutreten und die Situation des Fliegens neu zu erleben. Er erklärt leicht verständlich, wie sich die Angstgedanken biochemisch im menschlichen Körper manifestieren und zeigt anhand von nur 5 wirkungsvollen Übungen, wie Betroffene ihre Angstreaktion beherrschen und ändern können. Dabei stützt sich der Verfasser auf solide Erkenntnisse der Neurowissenschaft, sowie der Psychologie und ergänzt diese durch wertvolle Tipps und langjährige, persönliche Erfahrung.

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