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9783982219325 - Endlich richtig ausgeschlafen

Endlich richtig ausgeschlafen

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ISBN: 9783982219325 bzw. 3982219329, in Deutsch, BodyLife Medien, neu, E-Book.

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Was raubt uns eigentlich den Schlaf? Alkohol, Essen, Stress, anstrengender Sport, Koffein, Elekrosmog, schlechtes Raumklima... Dies sind nur einige dieser gemeinen Schlafräuber, die uns oft schon - ohne dass wir es bewusst merken - weit vor dem Zubettgehen begegnen. Wie wir ihnen bewusst und entschlossen entgegentreten können, erklären zwei renommierte Schlaf- und Regenerationsexperten anhand vieler individueller Beispiele in diesem praxisorientierten Ratgeber. So gibt es ganz unterschiedliche Ansätze, die eigene Schlafqualität zu verbessern: von kleinen Helferlein und Tools über eine entspannungsfördernde Schlafzimmereinrichtung bis hin zu spezieller Ernährung sowie präventivem Stressmanagement. Plus: ein Selbsttest, anhand dessen jeder ganz individuell ermitteln kann, was ihm in puncto Schlaf besonders wichtig ist. eBooks.
Kategorie: eBooks eBooks > Ratgeber > Lebenshilfe > Familie & Erziehung
Daten vom 30.09.2022 20:52h
ISBN (andere Schreibweisen): 3-9822193-2-9, 978-3-9822193-2-5
Zuerst gefunden: 30.09.2022 20:52:22
Zuletzt gefunden: 30.09.2022 20:52:22
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Höchster Preis: Fr. 11.73 (€ 11.99)¹ (vom 30.09.2022 20:52:22)
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ISBN: 9783982219325

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