LOOPSTIJL A-B-C, - de sleutel tot een leven lang plezierig hardlopen
Ein Angebot gefunden
Bester Preis: Fr. 14.62 (€ 14.95)¹ (vom 29.02.2024)Aus dem Archiv:
1
LOOPSTIJL A-B-C, - de sleutel tot een leven lang plezierig hardlopen
NL NWISBN: 9789081202602 bzw. 908120260X, in Holländisch, neu.
Lieferung aus: Niederlande, 5, Versandkostenfrei.
Wie wil er nu niet gewoon 'lekker' kunnen blijven hardlopen?! Loopstijl A-B-C: 3 stappen naar plezierig hardlopen Harry Honselaar ("Hardlopen is een sport van ontspanning, zing een lied en geniet") weet precies waar hij mee bezig is. Als voormalig wedstrijdloper en hardlooptrainer bouwde hij tientallen jaren praktijkervaring op met hardloopgroepen van diverse samenstellingen. Dat leverde ruime kennis op van de juiste loopstijl, technieken, trainingen, blessurepreventie en vooral loopplezier. Hij is ook de auteur van het 'Praktijkboek voor hardlopers', het uitgebreide naslagwerk voor hardlopen. Veel hardlopers kampen met (chronische) overbelastingsblessures en lijken hardlopen niet leuk te vinden. Maar al te vaak blijkt dat een matig ontwikkelde looptechniek de oorzaak is. Het merendeel van de hardlopers loopt niet onder begeleiding. En het deel dat wél onder begeleiding loopt, krijgt niet zelden géén of slechte looptechniek-adviezen. Zeker, door hardlopen maakt het lichaam het gelukshormoon endorfine aan. Maar de verkeerde manier van lopen - of een krampachtige loophouding - kan ervoor zorgen dat het juist averechts werkt op gezondheid en dat er blessures ontstaan. Daarom is het belangrijk dat men veel informatie inwint om langdurig onbelemmerd te kunnen blijven hardlopen. De nieuwste uitgave van Harry Honselaar voorziet op een toegankelijke manier in deze leemte. Honselaar: "Hardlopen lijkt op het eerste gezicht makkelijk om te doen. Echter, pas na lange gerichte oefening is het lichaam volledig in staat een efficiënte loopstijl in de praktijk te vertonen." Het 'Loopstijl A-B-C' stuurt daarbij voortreffelijk aan, zonder te vervallen in complex trainingsjargon. Efficiënt(er) hardlopen is door iedereen te leren. Het kost echter wel de nodige tijd én aandacht. Het 'Loopstijl A-B-C' behandelt stap-voor-stap alle elementen die nodig zijn om langdurig met plezier te blijven hardlopen. Dat gebeurt in 3 A-B-C-stappen: de A van Aandachtspunten (juiste uitvoering), De B van Bewegingsvariatie (O.A. pasfrequenties) en de C van Core-oefeningen (voor kracht en flexibiliteit van belangrijke spiergroepen). Resultaat: een compact programma voor functionele ontwikkeling van de hardlooptechniek, met een efficiënte loopstijl tot gevolg. Zo’n loopstijl waarmee je makkelijk, met minder belasting en met meer plezier lekker kunt blijven hardlopen, je hele hardloopleven lang. Regelmatig bewegen levert veel op. Voldoende bewegen verkleint de kans op hart- en vaatziekten en zorgt voor een fit gevoel. Hardlopen maakt daarbij het meest furore. Naar schatting ruim 900.000 mensen - van jong tot (heel) oud - trekt wekelijks de sportschoenen aan voor een frisse ademtocht in de buitenlucht. En de ruim 1300 hardloopevenementen boeken jaar-op-jaar een record aantal deelnemers. Hardlopen is hot! Hardlopen? Goed bezig! Maar dan wel aan de hand van deskundige aanwijzingen. Met deze nieuwste uitgave bundelt Harry Honselaar relevante tips en informatie voor succesvol en prettig hardlopen. Door middel van een begrijpelijke 3-stappen methode wordt relevante kennis opgedaan over de belangrijke kenmerken van een goede hardlooptechniek. Het Loopstijl A-B-C vormt de sleutel tot verantwoord hardlopen. Het bondige boekje (96 pagina's) is ruim geïllustreerd en lekker leesbaar. En bovendien handig te raadplegen. Voor iedereen die aan hardlopen doet, maar zeker ook voor starters is dit boek een aanrader. > Loopstijl A-B-C De sleutel tot een leven lang plezierig hardlopen Hardlopen is tegenwoordig zeer populair. Wereldwijd zijn er vele miljoenen mensen die regelmatig de hardloopschoenen aantrekken. Ook in Nederland beoefenen heel veel mensen hardlopen als sport. Op het eerste gezicht lijkt hardlopen zo makkelijk om te doen, je moet gewoon het ene been voor het andere blijven zetten... Dat is in beginsel wel waar, maar om optimaal plezier te kunnen blijven beleven aan hardlopen, zul je toch echt een efficiënte loopstijl moeten zien te verkrijgen. En dat kost de nodige tijd én aandacht! Als je diverse mensen ziet hardlopen, vertonen sommigen een loopstijl waardoor het hardlopen bij hen ontspannen oogt. Zij vinden hardlopen gewoon leuk om te doen. Dat lees je zo van hun gezicht af! Maar te vaak echter wordt de loopstijl van hardlopers gekenmerkt door een schuddend bovenlijf, vreemde bewegingen van armen en/of benen, stampende voeten en een van inspanning vertrokken gezicht en meer van dat soort negatieve zaken. Hardlopen lijkt dan helemaal niet zo plezierig om te (gaan) doen. Terwijl hardloopplezier een absolute voorwaarde is om deze mooie sport te kunnen blijven beoefenen. Dat plezier moet worden gehaald uit het hardlopen zélf en daarvoor moet je over voldoende hardloopefficiëntie beschikken. Je loopt dan onder het hardlopen A.h.w. steeds met een brede glimlach op jouw gezicht! Welke hardloper zou nou niet zo’n efficiënte loopstijl willen hebben?! WIE WIL ER NU NIET GEWOON ‘LEKKER’ KUNNEN BLIJVEN HARDLOPEN? Het in het eigen hardloopprogramma opnemen van het in dit boek beschreven Loopstijl A-B-C is voor iedere hardloper dé sleutel tot het verkrijgen en het behouden van een efficiënte loopstijl. Zo’n loopstijl waarmee je makkelijk, met minder belasting en met meer plezier kunt blijven hardlopen, je hele hardloopleven lang. Harry Honselaar is hardlooptrainer uit de tijd dat hardlooptrainers nog autodidacten waren. Hij stond gedurende tientallen jaar voor hardloopgroepen. Bovendien is hij oud-wedstrijdloper. Uit zijn rijke praktijkervaring is Harry Honselaar dan ook bij uitstek geschikt om daaruit díe elementen te halen die voor elke hardloper toepasbaar zijn. Harry Honselaar is tevens de schrijver van het ‘Praktijkboek voor hardlopers’, een uitgebreide handleiding voor verantwoord hardlopen. Physical, Paperback.
Wie wil er nu niet gewoon 'lekker' kunnen blijven hardlopen?! Loopstijl A-B-C: 3 stappen naar plezierig hardlopen Harry Honselaar ("Hardlopen is een sport van ontspanning, zing een lied en geniet") weet precies waar hij mee bezig is. Als voormalig wedstrijdloper en hardlooptrainer bouwde hij tientallen jaren praktijkervaring op met hardloopgroepen van diverse samenstellingen. Dat leverde ruime kennis op van de juiste loopstijl, technieken, trainingen, blessurepreventie en vooral loopplezier. Hij is ook de auteur van het 'Praktijkboek voor hardlopers', het uitgebreide naslagwerk voor hardlopen. Veel hardlopers kampen met (chronische) overbelastingsblessures en lijken hardlopen niet leuk te vinden. Maar al te vaak blijkt dat een matig ontwikkelde looptechniek de oorzaak is. Het merendeel van de hardlopers loopt niet onder begeleiding. En het deel dat wél onder begeleiding loopt, krijgt niet zelden géén of slechte looptechniek-adviezen. Zeker, door hardlopen maakt het lichaam het gelukshormoon endorfine aan. Maar de verkeerde manier van lopen - of een krampachtige loophouding - kan ervoor zorgen dat het juist averechts werkt op gezondheid en dat er blessures ontstaan. Daarom is het belangrijk dat men veel informatie inwint om langdurig onbelemmerd te kunnen blijven hardlopen. De nieuwste uitgave van Harry Honselaar voorziet op een toegankelijke manier in deze leemte. Honselaar: "Hardlopen lijkt op het eerste gezicht makkelijk om te doen. Echter, pas na lange gerichte oefening is het lichaam volledig in staat een efficiënte loopstijl in de praktijk te vertonen." Het 'Loopstijl A-B-C' stuurt daarbij voortreffelijk aan, zonder te vervallen in complex trainingsjargon. Efficiënt(er) hardlopen is door iedereen te leren. Het kost echter wel de nodige tijd én aandacht. Het 'Loopstijl A-B-C' behandelt stap-voor-stap alle elementen die nodig zijn om langdurig met plezier te blijven hardlopen. Dat gebeurt in 3 A-B-C-stappen: de A van Aandachtspunten (juiste uitvoering), De B van Bewegingsvariatie (O.A. pasfrequenties) en de C van Core-oefeningen (voor kracht en flexibiliteit van belangrijke spiergroepen). Resultaat: een compact programma voor functionele ontwikkeling van de hardlooptechniek, met een efficiënte loopstijl tot gevolg. Zo’n loopstijl waarmee je makkelijk, met minder belasting en met meer plezier lekker kunt blijven hardlopen, je hele hardloopleven lang. Regelmatig bewegen levert veel op. Voldoende bewegen verkleint de kans op hart- en vaatziekten en zorgt voor een fit gevoel. Hardlopen maakt daarbij het meest furore. Naar schatting ruim 900.000 mensen - van jong tot (heel) oud - trekt wekelijks de sportschoenen aan voor een frisse ademtocht in de buitenlucht. En de ruim 1300 hardloopevenementen boeken jaar-op-jaar een record aantal deelnemers. Hardlopen is hot! Hardlopen? Goed bezig! Maar dan wel aan de hand van deskundige aanwijzingen. Met deze nieuwste uitgave bundelt Harry Honselaar relevante tips en informatie voor succesvol en prettig hardlopen. Door middel van een begrijpelijke 3-stappen methode wordt relevante kennis opgedaan over de belangrijke kenmerken van een goede hardlooptechniek. Het Loopstijl A-B-C vormt de sleutel tot verantwoord hardlopen. Het bondige boekje (96 pagina's) is ruim geïllustreerd en lekker leesbaar. En bovendien handig te raadplegen. Voor iedereen die aan hardlopen doet, maar zeker ook voor starters is dit boek een aanrader. > Loopstijl A-B-C De sleutel tot een leven lang plezierig hardlopen Hardlopen is tegenwoordig zeer populair. Wereldwijd zijn er vele miljoenen mensen die regelmatig de hardloopschoenen aantrekken. Ook in Nederland beoefenen heel veel mensen hardlopen als sport. Op het eerste gezicht lijkt hardlopen zo makkelijk om te doen, je moet gewoon het ene been voor het andere blijven zetten... Dat is in beginsel wel waar, maar om optimaal plezier te kunnen blijven beleven aan hardlopen, zul je toch echt een efficiënte loopstijl moeten zien te verkrijgen. En dat kost de nodige tijd én aandacht! Als je diverse mensen ziet hardlopen, vertonen sommigen een loopstijl waardoor het hardlopen bij hen ontspannen oogt. Zij vinden hardlopen gewoon leuk om te doen. Dat lees je zo van hun gezicht af! Maar te vaak echter wordt de loopstijl van hardlopers gekenmerkt door een schuddend bovenlijf, vreemde bewegingen van armen en/of benen, stampende voeten en een van inspanning vertrokken gezicht en meer van dat soort negatieve zaken. Hardlopen lijkt dan helemaal niet zo plezierig om te (gaan) doen. Terwijl hardloopplezier een absolute voorwaarde is om deze mooie sport te kunnen blijven beoefenen. Dat plezier moet worden gehaald uit het hardlopen zélf en daarvoor moet je over voldoende hardloopefficiëntie beschikken. Je loopt dan onder het hardlopen A.h.w. steeds met een brede glimlach op jouw gezicht! Welke hardloper zou nou niet zo’n efficiënte loopstijl willen hebben?! WIE WIL ER NU NIET GEWOON ‘LEKKER’ KUNNEN BLIJVEN HARDLOPEN? Het in het eigen hardloopprogramma opnemen van het in dit boek beschreven Loopstijl A-B-C is voor iedere hardloper dé sleutel tot het verkrijgen en het behouden van een efficiënte loopstijl. Zo’n loopstijl waarmee je makkelijk, met minder belasting en met meer plezier kunt blijven hardlopen, je hele hardloopleven lang. Harry Honselaar is hardlooptrainer uit de tijd dat hardlooptrainers nog autodidacten waren. Hij stond gedurende tientallen jaar voor hardloopgroepen. Bovendien is hij oud-wedstrijdloper. Uit zijn rijke praktijkervaring is Harry Honselaar dan ook bij uitstek geschikt om daaruit díe elementen te halen die voor elke hardloper toepasbaar zijn. Harry Honselaar is tevens de schrijver van het ‘Praktijkboek voor hardlopers’, een uitgebreide handleiding voor verantwoord hardlopen. Physical, Paperback.
Kategorie: Electronics, Leisure and DIY, Dutch Books, Dutch Books PG, Various | Nederlandstalig, Various | Nederlandstalig, Textual/Printed/Reference Materials, Textual/Printed/Reference Materials, Boeken, Boeken, Boek
Schlüsselwörter: LOOPSTIJL A-B-C
Daten vom 29.02.2024 04:37h
ISBN (andere Schreibweisen): 90-812026-0-X, 978-90-812026-0-2
Schlüsselwörter: LOOPSTIJL A-B-C
Daten vom 29.02.2024 04:37h
ISBN (andere Schreibweisen): 90-812026-0-X, 978-90-812026-0-2
Zuerst gefunden: 29.02.2024 04:37:53
Zuletzt gefunden: 29.02.2024 04:37:53
Kleinster Preis: Fr. 14.62 (€ 14.95)¹ (vom 29.02.2024 04:37:53)
Höchster Preis: Fr. 14.62 (€ 14.95)¹ (vom 29.02.2024 04:37:53)
Fundstellen insgesamt: 1
Zuletzt gefunden: 29.02.2024 04:37:53
Kleinster Preis: Fr. 14.62 (€ 14.95)¹ (vom 29.02.2024 04:37:53)
Höchster Preis: Fr. 14.62 (€ 14.95)¹ (vom 29.02.2024 04:37:53)
Fundstellen insgesamt: 1
Momentan keine Suchergebnisse - vielleicht bald lieferbar
Ihre Suche nach ist bei mehr als 100 angebundenen Webshops momentan nicht lieferbar. Wir finden dieses Buch aber trotzdem innerhalb weniger Wochen.
Sie Suchen nach diesem Buch:Harry Honselaar: LOOPSTIJL A-B-C, - de sleutel tot een leven lang plezierig hardlopen
ISBN: 9789081202602
Speichern Sie diese Suche kostenlos in ab, dann werden Sie automatisch benachrichtigt, sobald dieses Buch verfügbar ist. Meistens finden wir dieses Buch innerhalb weniger Wochen und verständigen Sie dann per E-Mail. Sie können dann frei entscheiden, ob Sie das Buch kaufen wollen oder nicht.
Unsere Suchtipps für Ihre Suche:
- Alle Bücher des Autors.: Suche nach "Autor: honselaar harry" liefert mehr Ergebnisse
- Suchen nach Suchbegriffen wie Autor oder Titel des Buches sind erfolgreicher als solche nach der ISBN.: Suche nach "loopstijl plezierig hardlopen honselaar harry" liefert mehr Ergebnisse
Sie haben jetzt folgende Möglichkeiten:
- Speichern Sie diese Seite in Ihren Lesezeichen oder Favoriten ab, dann können Sie jederzeit die Suche erneut ausführen.
- Das Buch ist tatsächlich derzeit vergriffen bzw. nicht lieferbar. Es ist z.B. eine Rarität. Möglicherweise ist es aber in einiger Zeit lieferbar. Speichern Sie dazu diese Suche kostenlos ab oder lassen Sie sich kostenlos auf dieses Gerät benachrichten und Sie werden automatisch per E-Mail oder Nachricht informiert, sobald dieses Buch wieder lieferbar wird. Wir sind zuversichtlich, dass wir jedes Buch auf diese Weise innerhalb relativ kurzer Zeit finden. Probieren Sie es einfach aus!
Mich bei neuen Ergebnissen benachrichtigenSuche jetzt kostenlos SpeichernIn 50 Millionen auch bereits vergriffenen Büchern recherchieren!
Anmeldung mit Google:
ODER
Anmeldung mit Facebook:
Lade…