dtv Taschenbücher: Der kleine Krisenhelfer - Mit Übungen für mehr Gleichgewicht im Leben
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- Christoph Emmelmann zeigt einen Weg, mit den grösseren und kleineren Krisen des Alltags umzugehen. Wichtig ist es, die Sichtweise zu wechseln. Wenn wir mit einem Problem konfrontiert sind, können wir es durch die positiven Ressourcen, die wir alle in uns tragen, ausbalancieren. Zum Beispiel kann man aus der Visualisierung eines Ortes, an dem man sich besonders wohlfühlt, Kraft ziehen. Und am hilfreichsten ist es, einen Sinn für Humor zu entwickeln und damit die stressreichen Situationen zu verändern. Doch wie gelingt uns so ein Perspektivenwechsel schnell, wirksam und nachhaltig Körperliche Übungen, die beide Hirnhälften anregen, und verschiedene Ressourcenübungen helfen uns dabei. -, Taschenbuch.

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KURZE BESCHREIBUNG/ANMERKUNGEN: Mit leichten Übungen Alltagskrisen überwinden und zu mehr Gleichgewicht im Leben finden. AUSFÜHRLICHERE BESCHREIBUNG: Christoph Emmelmann zeigt einen Weg, mit den grösseren und kleineren Krisen des Alltags umzugehen. Wichtig ist es, die Sichtweise zu wechseln. Wenn wir mit einem Problem konfrontiert sind, können wir es durch die positiven Ressourcen, die wir alle in uns tragen, ausbalancieren. Zum Beispiel kann man aus der Visualisierung eines Ortes, an dem man sich besonders wohlfühlt, Kraft ziehen. Und am hilfreichsten ist es, einen Sinn für Humor zu entwickeln und damit die stressreichen Situationen zu verändern. Doch wie gelingt uns so ein Perspektivenwechsel schnell, wirksam und nachhaltig? Körperliche Übungen, die beide Hirnhälften anregen, und verschiedene Ressourcenübungen helfen uns dabei. BIOGRAFIE Emmelmann, Christoph: Christoph Emmelmann war über zehn Jahre selbstständig im Baumanagement tätig, bis er mit vierzig aufgrund von Stress eine Herzoperation hatte. Danach entdeckte er Lachyoga für sich. Mittlerweile ist er Lachyoga-Therapeut und Trainer für Stressmanagement, Autorisierter Ausbilder des Verbandes der deutschen Lachyoga-Therapeuten e.V., erster Vorsitzender von HumorCare Deutschland e.V. Er gründete und leitet die erste Münchner Lachschule, Taschenbuch / Paperback.

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